让人心情变好的5个小习惯,值得你收藏
古语有云:
“心悦则物美,心悲则事哀。”
想不通的事情,就不要再想。得不到的东西,就不要强求。那些失去的一切,其实本身就不属于你。
人生如梦,唯有时刻保持着好心情,才能愉悦地度过余生。
那么,如何才能够让人保持愉悦的心情,每天都快乐呢?
其实,当你养成下面这5个小习惯,你会发现自己的心情会越来越好。
习惯一:要早睡
《朱子家训》提到:黎明即起,既昏便息。
古人平时讲究的是日出而耕作,日落而休息。
当代社会,我们不可能做到天一黑就睡觉,但可以尽量做到早睡。
把每天的生物钟往前挪一点,从原本的12点调到11点,把11点调到10点。
只要没有特殊情况,就不要因为追剧、打游戏而熬夜。
循序渐进之下,迟早能养成好习惯。
习惯二:不在意
我听过这样一句话:倘若自己都不为自己活出自己的人生,那又会有谁为你自己而活?
这也告诉着我们,生活在这个世界,没必要在意别人的眼光和评价,因为不可能每个人都认可你,支持你。
平时自己买什么、吃什么、用什么、可以随性而为,没必要受到别人的意见干扰,拿别人的标准做参考。
自己的日子自己过,自己的路自己走。
习惯三:不攀比
卢思浩说:“有时候羡慕别人的生活,这是一种逃离。”
与其去做那一个逃离者,羡慕着别人的生活,倒不如去创造属于自己的幸福。
生活千变万化,每个人都有自己的难处。别人的酸甜苦辣自己不自知,那就不要去羡慕他们拥有的成就。
如果你这一生只会攀比,那就是经常跑到别人的世界里遭罪,委屈着自己。
而想要获得真正的愉悦,最需要寻找到的是自我接纳和自我肯定的决心。
不要拘泥于各种繁杂小事,降低自己的期待值。
好好珍惜每一段感情,才能不让自己留下过多遗憾。
习惯四:要锻炼
锻炼能够带来基础代谢的上升,从而加快身体的新陈代谢,让坏的能量排出去,把正的能量迎进来。
如今就是全民健身的时代,身边越来越多人将健身作为一种娱乐项目进行着。
每天下班之后,不要着急进食,先给自己来10分钟的无氧训练,把自己今天所有的负能量全部以暴汗的形式排出去,留下一身清爽。
锻炼带给我们的快乐,比起食物而言,更加长久有效。
习惯五:别生气
一天24个小时,你有多少个小时都在因为一些鸡毛蒜皮的小事情烦恼?
人的精力和时间本身就很有限。
千万不要为不值得人生气,也没必要为一些小事而动怒。
管理好自己的情绪,照顾好自己的心情,比一切都重要。
我最喜欢这样一句话:“人生一世,草木一秋,何必费尽心机,自寻烦恼。”
与其用别人的过错来惩罚自己,倒不如学会放下和释怀。
生气的时候,打开一本书吧!
修身养性,淡泊从容,读书就是最简单最有效的改变方式。
养成阅读的习惯,在书中体会人生百态,也不失为一种体验人生的方式。
总而言之,用积极的心态,过好随遇而安的生活,幸运和美好必定会不期而遇。