马虹留给后人的练拳3个小智慧：一定要逼自己照做

马虹作为陈氏太极拳的一位重要的传人，马虹先师早年师承陈家沟的陈照奎，经过数年的练习，收货颇大，从根本上改善了自己的体质，也因为这一点马虹先师才备受现代人关注，太极拳的核心还是要提高自己的身体素质。

大半辈子痴迷于拳术，马虹先师有别于其他的太极拳高手，他喜欢记笔记，无论是自己的练拳感受还是和弟子或者拳友切磋，他都会做详细的记录，单是手稿对于后人来说就是最宝贵的财富。
翻阅马虹先师的手稿，不难发现，贯穿始终最重要的就是这三点：

第一、练好基本功：
不要忽视招式动作身形要领等看起来非常浅显的功夫，殊不知这是底层建筑，这些练不好，将来谈内功，谈内气运行就是彻头彻尾的纸上谈兵，研究的在明白也是枉然。

第二、主要精力要放在练拳上：
现代人练拳讲究个刨根问题，久而久之太极拳理论大师多如牛毛，然而肯花时间在练上的却是凤毛麟角，到了拳馆，一个小时的时间静下心来练的时间不超过一刻钟，剩下的就是和师父或者同门拳友进行切磋交流，这是浪费精力。

第三、相信师父：
别总是疑神疑鬼的，现代人拜师后不是跟着师父学拳，专门的拍师父马屁，其实大可不必，一旦拜师就要一门心思在练拳上，朝秦暮楚很难有成效。

只要是你想学好太极拳，不管你的资质如何，即便是天赋不好也不要紧，只要按照马虹先师的要求来，先把这三点做好做足，有了坚实的基础，练拳路上才会有好运气，才会有顿悟的那一天，否则就是白白耽误时间。
尤其是近几年，练拳的拳迷越来越多，但是练明白的着实很少，德高艺厚天地宽，做好自己，练好拳。