喝蜂蜜水会发胖吗?蜂蜜吃多了会胖吗?

　　喝蜂蜜水会发胖吗?蜂蜜吃多了会胖吗?

　　无论在老年人群体中还是青年人群体中，蜂蜜水是非常受欢迎的饮品，但是也有些对身材要求严格的人不敢喝蜂蜜水，蜂蜜水真的会越喝越胖吗?

　　在不过量饮用的情况下，蜂蜜水不会越喝越胖。田野牧蜂介绍，冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例并不固定，有些人喜欢甜一点，就会多加一些，有些人口味淡，就会少放一些。通常一杯400毫升的蜂蜜水中，蜂蜜的含量为20克左右，不同的蜂蜜热量有所不同，但差距不大，以槐花蜜为例每100克的热量为361大卡，一杯蜂蜜水中蜂蜜的热量则为70大卡左右，相对来说并不高。

　　因此，每天一杯蜂蜜水并不会胖。并且蜂蜜中含有丰富的活性酶、矿物质、维生素以及氨基酸等营养成分，多种成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内废物更快排出，有助于加快体内多余脂肪的消耗。同时像水白蜜还可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化，对减肥有辅助作用。

　　由此可见，即使在减肥期间也可以适当饮用蜂蜜水，喜欢蜂蜜的朋友可以放心。不过上述所说都是在蜂蜜是纯正成熟蜜的前提下，如果长时间饮用假蜂蜜所冲泡的蜂蜜水则可能出现发胖情况，且容易对身体健康有不良影响，所以在挑选蜂蜜时，最好选择经过专业理化指标检测合格的蜂蜜产品，质量相对更有保证。