夏天来了可以拍打经络通阳气啦
今年的5月5日是立夏的日子，立夏，是夏季的第一个节气。从立夏之后，气温就开始上升了，雷雨也会增多。
今年的广东，好像也没有回南天，就顺利度过了每年春节后最最潮湿的那一段日子。高兴了还没多久，就迎来了近37年最热的五月，热得不要不要的。
好吧，热就热吧，刚好，可以采纳自然之气，养阳啊~哈，那就加强养阳吧。
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。
到了初夏时节，春末的潮湿还没有完全散去，湿邪侵袭肌理，经络气血不通，就会让人感觉身体好重啊，全身都酸啊，人容易困倦渴睡。
这得上班啊，不能天天摆出一付“中午不睡下午要崩溃”的架势啊，那得加强养阳气！
夏季加强养阳气
下雨后的地面，总是湿水横流。若太阳炽烈，一晒就干。不会有湿气积累，地上长出苔藓或蘑菇等等的菌类出来。也不会因为湿水泥浆堵塞各处水流管道。
人与天地是一样的道理，若是身体阳气足旺。那么，吃了些水果啊，喝了些粥汤啊，都可以燥湿而通流。总之，就不会造成湿邪困阻，搞得脾胃不舒服，没胃口吃饭。
又或者是肚子胀胀的，感觉人也是湿肿肿似的。
养阳气的重要性，那就不言而喻啦。
夏季里面呢，人跟山洞的结构有点像。就是，阳气都会浮到体表来，毛孔腠理肌肉都会松开一些，方便用来排汗啊。
如果在日常生活中，出了汗之后，受风吹了。风吹汗凉，这个凉气沁入打开的毛孔里面的话，强壮的人无所谓啊，洗个热水澡就没什么感觉了。
虚人就吃不消了，各种头痛感冒症状就出来了。
此时，就要喝个姜葱汤，姜枣茶，发个汗，排个寒。切切勿再受风吹。
动静结合养阳排寒
都说动能升阳，那就运动一下吧，运动起来了，气血循行加速，全身暖暖的，也能帮助排掉寒湿。
这是个不吃药，就能帮助痊愈的方法。
每天除了练个莲花生动功什么的，来帮助升发阳气之外，还可以增加散步这样子的和缓的运动方式。
下午两点后，去公园里面的鹅卵石小路上，赤着脚，踩在这样晒得烫烫的地面行走，排湿效果可好喽~
想要排身体里的湿，脚底的寒，都可以得到帮助呢。
拍打经络通阳气
人体阳气需养，也需通。除了上面提到的动功啊，散步啊，还有一种方式，就是拍打。
湿气在体表的时候，身体会出现酸楚难受的感觉。此时，做几个伸展运动，感觉就能舒畅一些，这样的情况下，就很适合做一些简单的经络拍打工作。
一般来说，拍打要选择阳经，顺着经脉运行的方向，从上往下，反复拍打。不要逆着打，或者，随意打。建议顺着经脉运行的方向哟。
手三阳经包括：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
足三阳经包括：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
疏通经络舒达气血
拍打主要分两种情况，一种是自己拍，一种是人帮忙拍。
膀胱经在背上，对称地排着四条，两边各两条。这样，背部就成为人体阳气聚集的地方了，阳经分布多。
拍打的时候，可以坐着，也可以趴着。自己肯定是拍不到的啦，得请人帮着拍。
拍打的工具啊？那就是手手喽~手握空拳，沿着背部正中脊椎处，或者，两边的两侧经络走过的路线。
从颈背交界的大椎穴这里，开始，一直往下拍到腰骶部。
注意啊，不要太过大力，当然，力用得太小跟挠痒痒似的，也不适合这个要求。总之，力度适中就好了，循环拍。拍打上10分钟左右，背部开始感觉到发热了，就OK了。
这样呢，可以帮助疏通经络气血，强身健体，舒达阳气。
拍胆经这一类的呢，就容易得多了，自己随时都可以拍。哎呀，记得小时候，妈妈说单位里面总开会，一天就是大半天。带了毛线就织毛衣，没带毛线的，也就只能拍拍经络，捏捏手指了。
对啊，捏手指上的穴位也可以帮助养生的，这个以后写文来分享。先说这拍打通经络的事儿。
拍胆经的时候，坐着比较方便，正常坐在凳子上，手握空拳，或者，用空掌，从髋关节开始拍打，沿着大腿外侧正中，就是裤缝线的那一条，从上拍打到小腿外侧。
反复地拍打上十分钟，等到腿感觉有发热感了，那就差不多了。
拍打胆经，可以通经络通达阳气，疏肝利胆，舒畅情绪。
月经期间千万不要做拍打啊，以免引起严重后果，有妹子拍到大出血，吓死喵了~
姨妈期好吃好睡不要折腾这些个，把姨妈陪好了，妥妥的来，安生地走，那就是最最重要的大事件了。
另外，还有一点要记得，如果，拍了之后，晚上睡不好觉了，那就暂时不要拍了哈。
可能胆经寒邪多，拍打后乱窜，影响睡眠。那就先做艾灸、泡脚，这些个排寒的功课吧。
这种拍打通经络、刮痧，等等的养生手段呢，建议放在夏天来做，秋冬重在养嘛，少做这样的疏散易消耗气血的事儿。