简单易学的火腿肠炒蛋,加点甜椒,竟成了米饭杀手,上桌就光盘

小时候爱吃泡面,特别是上学的时候,吃多了以后,看到泡面就没有胃口了。

说到泡面,最怀念的是泡面伴侣火腿肠。

火腿肠是深受广大吃货朋友们喜爱的一种肉类加工食品。

除了搭配泡面,吃烧烤的时候也烤着吃,还会煎着吃,炒着吃,炸着吃。

因为其口感好、饱腹性强,唇齿留香,今天我们就来重温下火腿肠炒蛋的做法。

火腿肠炒蛋,顾名思义,主要食材包括火腿肠,鸡蛋和青红椒。

火腿肠是有分等级的,特级最好,优级次之,普通级再次之,偶尔在家做记得选择特级。

它是由畜禽肉为主要原料,加入调味品、香辛料以及淀粉等加工而成的。

产品级别高,含肉比例高,蛋白质含量高,淀粉含量低。

产品级别低,含肉比例稍低,蛋白质含量低,淀粉含量高,所以选择特级为佳。

鸡蛋营养丰富,富含胆固醇,是人类常食用的食物之一。

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上。

青红椒又叫甜椒、菜椒,果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。

在火腿肠炒蛋这道菜中起到开胃去腻的作用,爽口下饭,一起来试试吧。

火腿肠炒蛋做法非常的简单,没有很特别的烹饪技巧,厨房新手也能一学就会。

最主要的是食材火腿肠要选择特级的,品质比较好。

鸡蛋要先下锅滑蛋盛出,最后用火腿肠和甜椒炒匀后再次加入其中。

这样整道菜颜值诱人,红黄绿三色搭配,香气扑鼻,很容易成为下饭杀手,上桌就光盘。

火腿肠炒蛋

食材清单:

火腿肠 300g / 鸡蛋 3个 / 蒜瓣 3个 / 青椒 1个 / 红椒 1个 / 生抽 1勺 / 食盐 少许

烹饪步骤

- step1 -

火腿肠去掉包装外壳,青红椒切对半,然后去籽切小块,火腿肠和蒜瓣都切片备用。

- step2 -

鸡蛋打散成蛋液,起锅热油,先下蛋液滑熟,然后再盛出备用。

- step3 -

锅里留底油下蒜片爆香,接着加入火腿肠炒出香味。再倒入青红椒炒匀。

- step4 -

调入生抽和少许盐继续翻炒均匀。

- step5 -

最后倒入鸡蛋迅速翻炒均匀就可以起锅装盘开吃了。

- step6 -

小朋友都爱吃的火腿肠炒鸡蛋,做法其实就是这么简单,盘底都吃光,开胃又下饭。

菊子物语

火腿肠炒蛋是菊子姐姐Cooking美味的第813道美食。

火腿肠一般人群皆可食用,但是孕妇、儿童、老年人和体弱者尽量少吃或不吃。

因为它盐、糖、脂肪含量较高,但适口性好,很容易吃过量。

可以选择和鸡蛋,青红椒等一起炒,味道好,也可以控制摄入量。

您还有哪些火腿肠的健康吃法,欢迎在评论区留言分享哦。

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