肝不好，手先知！手上出现8种异常，多是肝脏亮起了“红灯”
“早期发现肝癌的5年生存率可达90%”、“癌症的早期病例诊疗费用较晚期节省70%”
，这些数据都说明，肝癌一定要早发现、早治疗！
但很可惜，肝脏是个“哑巴”器官，在患病早期一般是悄无声息，没有很多明显症状的。即使肝细胞损坏70%，人也未必会感到任何不适。
不过，中医经典《灵枢·外揣》记载，“司外揣内，司内揣外”，意思是中医通过患者外部的体征来了解患者内部脏腑的变化规律。可见，肝脏变异常的症状还是有迹可循的。
1、肝脏不健康，手会出现哪些信号？
信号1、指甲易折断
提醒：
肝气充足的情况下，体内气血相应充足，指甲的质地比较坚硬不易折断，如果肝气亏损，指甲得不到充足的血液滋养，指甲就容易变得薄脆易断。
信号2、指甲表面不平整，出现竖线
提醒：
经常作息不规律，饮食不规律的人，极易导致肝气受损，表现在指甲上，就是指甲表面不平整，会出现竖线。
信号3、指甲角质变粗糙
提醒：
如果湿热侵入肝脏，会引起肝脏排毒功能减弱，从而导致指甲周干燥易起皮。
信号4、指甲颜色惨淡，白中泛紫，或是偏黄
提醒：
肝经内有湿热导致指甲发黄。
信号5、手掌皮肤出现小红点
提醒：
一旦肝受损，细胞会变得肿大，毛细血管被撑开，导致局部充血，这时候会在拇指与小指之间的整个手掌处出现小红点或是小红斑，而且用手指按压小红点，这块皮肤会变白，松开手指，又会恢复如初。
信号6、中指手指变细
提醒：
中指根变细，如果手掌颜色正常，则肝脏无本质性病变，但肝气不足；如果手掌色暗红，则需要警觉脂肪肝、内分泌失调及血脂代谢失调；如果手掌呈现土黄色、无光泽，那么肝胆病变可能性较大，需高度警觉。
信号7、手指冰凉
提醒：
一旦肝受损，肝脏解毒能力会降低，人体的血液循环速度下降，这时手部的神经末端得不到血液滋养，就会出现手指冰凉的情况。
信号8、手背青筋
提醒：
中医认为，肝主筋。如果手背上青筋暴露，则说明肝胆不好。
所以，关注自己手上的“信号”，可以帮助我们洞悉肝脏的需求，从而在一定程度上规避患肝癌、肝硬化等重大疾病的风险。
3、养肝要趁早，调整生活方式才能治标又治本
1、调整情绪：
要保持积极乐观的心态，遇事不要急躁，通过多种方式减轻压力；
2、纠正饮食：
均衡营养，合理膳食，既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性食物；
3、改变作息：
避免熬夜，最好晚上11点前入睡，也要适当运动。