长期饮用白开水，身体会发生哪些变化？

水是我们赖以生存的基本，在所有可以喝的水里，白开水一直被认为是一种最健康的饮用水。

从小时候起，我们就一直在喝白开水，并被大人劝导，要多喝白开水，这样身体才会更好。

但是事实果真如此吗？长期饮用白开水，真的对身体很健康吗？一起来了解一下！

一、白开水到底指的是什么？

白开水又名凉白开，是平时生活中人们最常喝的水。

它寡淡无味，没有添加任何的其它物质。

最简单的来说，它就是用烧水壶接上自来水，进行烧开，然后得到的水。

二、长期饮用白开水，身体会发生哪些变化？

不可否认的是，白开水确实对身体有很多的好处。

长期饮用白开水，白开水在进入人体之后，可以立即发挥出促进新陈代谢的功能，还有助于调节身体的各项功能，同时，多喝白开水，也能有效的提高身体素质和抵抗力。

但是，万事万物都有两面性，有好的一面，自然也有坏的一面。白开水也不能例外。

白开水是从自来水管道里接的水源，那么简单的加热处理，是不能确保完全消除了水源里不干净的成分的。

运输水的管道里，可能十几年都不会进行更换或维修清洗，那足以想象通过水管运输的水源，一定程度上，一定会受到污染，这不是简单的加热就能解决的。

而且，即使能保证白开水的水源干净。

在加热的过程中，选择了白开水，其实也意味着放弃了水里的其它营养元素的来源补充。

煮沸的白开水，能得到纯净少杂质的水，但是这种水，在去除危害物质的同时，也去除了身体所需的一些营养元素。

由此可见，长期饮用白开水，对身体并不是一个好的选择。

三、什么样的水喝着才安全？

其实综上所述，我们可以得到一个结论：喝着安全的水，一定要同时保证干净和补充营养元素这2个标准。

干净是饮用水的最基本的要求，起码要没有杂质，可以饮用。

而补充营养元素，则是对水质的更高要求，不仅要能喝，还要喝着有营养。

如果大家不知道这种安全的水，具体来说是哪种水的话，可以看看以下这款含硒水。

这款水采用的是源自明月山的天然含硒山泉水，水质方面是很有保障的。

它不仅喝着非常干净清爽，而且它还有人体所需的一种珍贵微量元素，那就是硒元素。

相信对水有一定了解，或是平时有关注过人体微量元素的人，说到硒元素，就会知道我为什么推荐这款水了。

在我国，将近有2/3的地区，是缺硒地区，人均能补充到的硒元素，都达不到最基本的标准。

可想而知，这种元素有多么珍贵和难得，更别说天然含硒的山泉水了。

这款水的出现，也得益于温汤明月山这里的天然含硒优势。

当地的人们，家里饮用的水，也都是含硒水，所以在那，已经拥有了好几个“长寿村”，六七十高龄的老年人，也能上山劈柴种菜，腿脚轻便。