采光聚气、浴光净身

一、动作要领

预备式：松静站立。

1.随着吸气，双手呈阳掌由体侧缓缓上举至前额上方，十指相对，手心向上，脚跟略提起(图5-3)。

2.停息，意想宇宙之光和真气携带大量能量由双手劳宫穴和天目穴进入体内，浴沐全身，洗净五脏六腑，洗净血液，洗净骨髓、洗净全身经络，体会光浴的循行路线。

3. 随着呼吸、脚跟着地，双手变阴掌，双臂由体侧自然落下意想病气、浊气、疲劳之气由涌泉穴排入地下。体会周身舒适感。

二、功法释要

1.作此功必须选一露天场所。万不得已也可将居室观想做露天。

2. 修此法必须持之以恒。

3.要选晴朗的天气，最好在日出未出或日落月出，日月交辉之时。

4.作3、7、9的倍数次。

三、功理功效

此法以劳宫、天目采光，沐浴全身。所以又称光浴法。原藏密黑教中大日如来治病法与此极为相似，都是通过身密吸取宇宙能量来健身开慧。