家园周边夜景
根深林茂
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在做这个篇时，正逢九月九重阳节，祝亲朋好友及全国的老年朋友节日快乐！身体健康！生活精彩！家庭幸福！
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延安西路、虹桥路、古北路交汇形成的六叉路囗，
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灯火阑珊的延安高架流光溢彩、美仑美奂，张开双臂欢迎首届中国国际进口博览会的宾客。
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大型雕塑《花树》，高16米，由180余朵直径为2～2.5米的五彩艳丽花朵组成，象征着和谐、欢乐、美好生活，触入了现代装置艺术的概念
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上海国际舞蹈中心大剧场，这里经常上演国内外著名经典优秀舞剧、芭蕾舞。一年一度为期一个月的上海囯际艺术节（19日）即将开幕，将迎来演出高峰期
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上周去大剧场观看了上戏舞蹈系学生的汇报演出，图为全体谢场情景
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这是该中心内保留下来的老洋房
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新虹桥中心花园1号门门前街景
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新虹桥中心花园，24小时开放的公园，没有长风、中山那么大，但它精致、优雅。这是我去过次数最多的公园，没有之一。每次去要走上5～6圈
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在公园里远眺上海人民广播电台，（广播大厦）
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世界卫生组织说了：最好的缎练是走路。这个走路不同于散步，就是强身健体的健步走，也叫快走
健步走的特点是方法易于掌握，不受年龄、时间和场地的限制，可根据自已具体情况随时随地进行锻练
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在良好自然环境中健走，不仅锻炼了身体，还能欣赏美景，陶冶身心
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它是最好的有氧运动之一，它的方法简单易行，效果可不简单，它可以提升骨密度，防失智
，减少中风等
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研究发现快走比慢跑更能降低血压、血糖和胆固醇，预防糖尿病与心血疾病。前提是你要走得对才能达到运动效果
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健走是和缓的运动，必须走得时间够久，达到一定强度，才能发挥作用。一般一周锻炼五至四次，一次七千步。各人身体状况不同，因人而异，不必千篇一律，量力而行。根据医生全面评估来从事这项锻炼
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夜晚的人们充满着活力，激情和欢乐涌动着，公园里人们翩翩起舞，优美的旋律伴着欢快多姿的舞步
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古北路桥桥下的苏州河健身步道
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这是原上海试剂总厂大烟囱，现是长风生态商务区2号滨河绿地，近70米高的巨型烟囱和部分老厂房成为长风地区的标志性景观
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这是原国棉廿一厂厂址，现为虹桥河滨公园（部分），健身步道沿河通过
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‘’人老腿先衰‘’，双腿健康了，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统
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人们：忘了年龄，忘了烦恼，忘了恩怨，开心并快乐着！
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虹桥路、水城路路口的星空广场
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星空广场旁的别墅酒楼
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遵义路、仙霞路口的虹桥公园，因为太小，人称口袋公园
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夜晚的人们充满着活力，激情和欢乐涌动着，广场上人们翩翩起舞，优美的旋律伴着多姿的舞步
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虹桥商圈--尚嘉中心和南丰城
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步行街入口处雕塑《青山绿水》
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让心情放松，让心胸豁达，让视野宽广，改变自己一成不变的生活方式，迎接更美好的明天
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