吴彦祖:每周跑3个10公里,六周减重27斤! 2024-06-23 15:02:47 这段时间关于吴彦祖和王千源主演影片《除暴》可谓是好评不断,其中二人浴室打斗大秀肌肉的场面更是精彩,不得不佩服已经47岁的Daniel身材真的是“绝了”。这就是#吴彦祖打架浴巾都不掉#名场面而这也不是Daniel第一次为戏健身,早在2013年拍摄《魔警》时,他就曾因角色需要减重27斤,他说:“要能忍得住嘴,特别是戒糖质和淀粉。我平时最爱吃寿司和火锅,但足足有三个星期都没碰过,同时一星期跑三次10公里!”到拍摄时,当时已经39岁的他已经练出了完美的六块腹肌,还自我调侃说“感觉自己回到了18岁”。不过Daniel也说:“其实这样一下子暴瘦,对身体健康不太好,但39岁还可以有腹肌,十分难得。(不过)导演说这样很入戏的!”别看47岁的Daniel还能秀肌肉、露腹肌,早前他也是“胖”过的。这事从头说起,还是因为他太帅了。吴彦祖大学毕业时为了赚零花钱就去做模特拍广告,因此意外被导演杨凡看中参演《美少年之恋》,影片中Daniel的一个回眸真的是惊艳了岁月。 随后,吴彦祖又因为形象出众得以与谢霆锋、李灿森、冯德伦共同主演《特警新人类》。与王祖贤出演文艺片《游园惊梦》,也是饰演英俊潇洒的任课教师邢志刚。总之,Daniel出演的影片不少,但他扮演的角色大多是帅哥,也总是避免不了在镜头中展现自己的好身材。吴彦祖也因此拍了一些本身不喜欢的戏,在回忆拍摄某部影片时,他说:“那一场戏是很激烈的,我只穿一个小小的内裤,然后我看到我自己,想我为什么走到这一点......”不愿总是在影片中扮演露腹肌的帅哥(这大概就是男神的烦恼吧),他因此一度停止运动、不控制饮食,任由自己身材变形。他说,世界上有那么多的帅哥演员,那他们当好了,我来选一条我自己喜欢的路。最终目的达到了,心里却出了问题。无奈之下,Daniel只能向心理医生求助,最终在医生建议下重新运动。他说:“当我再走进健身房,一下子觉得自己心情澎湃、热血沸腾,明白原来运动可以换回一个好心情。”调整好自己后,吴彦祖在演艺生涯上也变得更加灵活,接到了更多类型他的角色。主演动作片《窃听风云》创下华语警匪片票房纪录,挑战自编自导影片《四大天王》还获得了金像奖新晋导演奖……武术、篮球、拳击、滑雪、甚至赛车都是他的爱好。尽管拍戏、活动日程密集,吴彦祖仍会抽出时间进行锻炼。每年一到冬季,必须去滑雪打卡。对于篮球,更是爱的深沉。最帅的赛车手。健身房里举铁,必须是日常项目。自己一个人运动当然不过瘾,必须陪家人一起游泳。最常做的运动一定还是跑步,Daniel不仅成功的培养女儿从小跑步,也成功的带动爱人爱上了跑步、爬山等运动。吴彦祖爱人曾表示,受吴彦祖影响,自己每星期会去做健身三次,主要练习跑步机和爬山机。“跑步不仅可以保持身材苗条,还可以令身体健康,是最佳的减肥方法。”不过,吴彦祖也曾有过与死神擦肩而过的经历,2019年的时候他曾因患严重阑尾炎差点丧命。在生病期间,他暴瘦16斤,卧病在床不能锻炼,肌肉也刷刷往下掉。养好病后,吴彦祖不仅呼吁粉丝要重视健康,自己也迅速的开始恢复性锻炼,每天都在做运动。直到半年后,将身材恢复到之前的状态。如今的吴彦祖在经历了与病魔的博弈后似乎更懂得健康的重要,也会将自己的生活协调得更健康,热爱运动、定期体检、注重饮食营养。吴彦祖说:“跑步、哑铃都是每天必练,而拳击练习依旧可以做到3-4次,随着我年龄渐长,频加锻炼可时刻保持最健康的状态。我没有刻意去护理皮肤,因为从小就比较爱运动,一出汗就可以彻底清洁皮肤的毛孔了。就算拍戏时比较忙,我也会抽20分钟跑跑步,做些运动,就是为了出点汗。”年轻人喜欢自称“吴彦祖”来调侃自己颜值惊人,但更多人喜欢Daniel不仅仅是因为他的长相,更是因为他的自律,他的努力。老天也许没给我们“吴彦祖”级别的脸,但在时间面前每个人都是平等的,如果你能把用在追剧、玩游戏的时间都用在健身、读书上面,相信你也能慢慢变得迷人起来。所以,还在等什么,赶快放下手机去享受运动吧。#来,评论区聊聊 # 「你觉得运动能改变一个人的颜值吗?你有运动后变得更美/帅的经历吗?」 赞 (0) 相关推荐 人物特写 | 吴彦祖 Daniel Wu 今天,小十君终于决定将我们的老公吴彦祖献出来了!!!! 来吧!尽情的欣赏吧!!! 来吧!!我们互相伤害吧!! 咳咳,好了,说正事. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 吴彦祖,英文名字Daniel Wu,祖籍上 ... 关于腹肌的5大谣言,你中招了吗? 相信每个去健身房锻炼的人,都希望自己能够练出好看的腹肌身材.但是,很多人 即使去到健身房锻炼,也很难真正雕刻出六块腹肌线条. 如果你对腹肌没有一个科学的认知,那么也很容易陷入训练的误区,导致健身效果 ... 减肥,你选对方法了吗?局部训练不如有氧运动! 肥胖是每个人都排斥的事情,而保持好身材是需要平时的自律的. 如果你总是暴饮暴食,缺乏锻炼,每天宅在家,上下班两点一线,身材不但容易发胖,身体健康也会出现问题. 减肥,你真的选对方法了吗?运动健身是最科 ... 如何练出女神的马甲线?先减脂再虐腹!5个动作锻炼马甲线 你是否羡慕健身女神的马甲线身材?她们的小腹平坦,还拥有两条清晰的肌肉线条,夏天穿上露脐装,穿上比基尼的时候,回头率会飙升. 那么,女生的马甲线身材应该怎么练?马甲线的出现,是低体脂率加上科学虐腹训练的 ... 如何快速练出六块腹肌?先减脂再虐腹!附:一组腹肌训练 原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ... 6800元新买的代步车,跑不到10公里!退车才发现是三无产品! 商情,专注行业22年 6800元刚买辆代步车,只能跑10公里! 某女士在三轮车经销处花6800元买辆新车,连娘家都走不到!原价7500元,促销价6800元!只有一张收据,没有任何发票以及车辆合格证! ... 从3公里跑气喘吁吁到10公里轻松跑,你也可以! 为什么说过去的一年最有成就感的事情是持续跑步?我又是怎么做到从3公里跑气喘吁吁到10公里轻松跑的,看完文章或许能给你一点借鉴. 从3月6日开始公开承诺,到年底要完成1000公里跑步,截止到目前不到80 ... 晨跑打卡第四天|环城10公里跑! 晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ... 龙王庙公园晨跑|分享10公里的跑步记录… 计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ... “每天跑步5公里都是过度训练?那每天跑10公里、20公里的都是在吹牛咯?” 现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ... 早上起床双手这样捏一捏,比跑10公里步还管用,血管通畅、气色好。 人的手指对应有很多的穴位,比如大拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼穴.凤眼穴.大空骨穴.每个手指上的穴位不同,按捏养生的功效就不同.下面我们为大家介绍一下捏手指有哪些作用! 1.大拇指--眼睛 大拇 ... “我每天5点起床,跑10公里”:自律的人,都是如何培养好习惯的? 你有没有这样的疑惑: 明明享受到了运动.早睡早起带来的好处,也坚持了快1个月. 不是说21天养成一个习惯吗,为什么还是很难长期坚持一个自律的习惯? 原因是,一个人的意志力很容易被消耗. ... 全球只有这辆一口气跑了二十万公里,和六大洲五大洋打卡合影 <流浪地球>第6年 1. 佛州基韦斯特 2018年3月1日 晴 一个普通人,为了梦想,走了半个地球. 我正在开往古巴的路上,经过跨海大桥,去美国最南部key west基韦斯特拍摄几 ... #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢? #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢?