高血脂的皮肤会有3种变化，避免被高脂血症缠上，建议你少吃3物！

现在很多人在体检中会发现高脂血症，高脂血症又称高脂血症，是一种很常见的心脑血管疾病，其发生是比较隐蔽的，一般不会出现临床特征，所以高脂血症被称为无形杀手，体内高脂易发生各种疾病，因此在日常生活中控制血脂是非常关键的。

1、耳垂褶皱

耳垂褶皱患者的心脏会出现一些问题。根据这项研究，70% 以上的高脂血症合并心脏病患者会出现耳垂皱纹，一旦有耳垂，就有必要预防心脑血管疾病。如果这种情况发生在一个人的两耳中，就应该预防心脑血管疾病。大约有一部分人会有高血脂，甚至没有足够的血液供应给心脏和大脑。

2、手掌偏红

正常情况下，健康人的手掌颜色为白色透明红色，手掌保湿程度较高，手掌有弹性，如果手掌出现红色，可能是体内血液循环不良，血液循环变差，血液循环过厚，会导致手掌红，这可能代表血液循环系统不好，在这种情况下，血脂也相对较高，尤其是红手，腹部肿胀意味着高脂血症已经非常严重。

3、角膜老化环

老年人眼环指的是黑色眼球边缘出现圆形、白色或黄金类，有 1≤2 Mm 左右的环形结构，通常这样的情况，也是不正常的，但我们不能忽视这种情况与高脂血症有一定的关系，在日常生活中应该更加注意自己的眼睛，尤其是老年人，一旦老年人的角膜环出现也是正常的，但我们不能忽视这种情况与高脂血症有一定的关系。在日常生活中，我们应该更多地关注自己的眼睛，特别是在中老年。试着去医院做相关检查。

为了避免体内出现高脂血症，我建议你三件事。

1、少吃油腻食物

当人体摄入过多油腻的食物时，体内的血脂会迅速上升，经常吃油腻的食物容易导致身体肥胖，肥胖是导致高脂血症等疾病的重要因素之一，所以我们应该选择轻量饮食，少吃油腻的食物。

2、少吃食盐

盐是生活中不可缺少的调味品，一旦摄入过多的盐也是健康的杀手，长期食用过量的盐会增加体内血压，破坏全身血管，严重造成血管阻塞，血脂升高，应控制日常生活中盐的摄入量，建议每人每日食盐量控制在 6 克以内，高血压患者只有这样才能减少身高的发生。

3、少吃糖类食物

糖类食物会转化为甘油，容易导致血脂含量增加，加重高脂血症的症状，高血脂者的吸糖能力比低脂者快 7 倍，不宜食用。