自制轻断食果汁~排毒刮油‼️越喝越瘦‼️

👉一周轻断食蔬果汁，没纯果汁那么甜，膳食纤维更多，简单方便，让你喝出好身材。

1、番茄胡萝卜汁

材料: 胡萝卜半根，🍅番茄1个，矿泉水适量。

功效: 含丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化。

2、黄瓜梨汁

材料: 黄瓜半根，🍐雪梨1个，矿泉水适量。

功效: 含有丰富膳食纤维，润喉解署，利水消肿，帮助器官排毒，促进脂肪排出。

3、香蕉芹菜汁

材料: 🍌香蕉1根儿，芹菜1条，矿泉水适量。

功效: 具有净化血液的作用，芹菜能排出宿便，排毒瘦身。

4、紫甘蓝苹果汁

材料: 紫甘蓝200克，🍎苹果半个，矿泉水适量。

功效: 含有丰富的青花素，抗氧化，抗衰老。

5、猕猴桃黄瓜汁

材料: 猕猴桃1个，黄瓜半根，矿泉水适量。

功效: 有丰富的维生素，有通便的功效，排毒养颜，补充维生素。

6、香橙胡萝卜汁

材料: 🍊橙子1个，胡萝卜半根，矿泉水适量。

功效: 含有高纤维及丰富维生素C，助消化，抗衰养颜。

做法:

💜水果和蔬菜洗净切小块儿，一起放入榨汁机。加入适量矿泉水榨成果汁，最好做到现榨现喝，口感和营养才最好。