保育员如何培养幼儿良好的饮食和卫生习惯

幼儿的消化器官还不完全发育，食道短而窄，粘膜薄嫩，胃壁的肌肉组织，弹性组织，神经组织发育较差，故胃的蠕动能力也差，胃腺数目少，分泌的胃液在质和量上不如成人，所以消化能力也不强，针对这些特点，保育员就应该从以下几个方面入手，培养他们良好的饮食和卫生习惯。

1.注意饮食卫生，餐具要消毒，瓜果蔬菜要洗净。

2.培养幼儿细嚼慢咽的好习惯。

3.不吃汤泡饭，食物未嚼烂就咽入胃里不利于消化。

4.饮食要有规律，不暴饮暴食，要定时定量。

5.不吃零食，不挑食，不打乱消化腺和胃肠的正常功能。

6.饭前饭后不做剧烈活动，运动后30分钟进餐，饭后45分钟再运动

7.创造良好的进餐环境，让幼儿专心进餐，不打闹，说笑。在进餐时可以放一些轻松，愉快，优美的音乐。

8.多吃蔬菜，多喝开水，多参加运动，预防便秘的发生。

只有充分的了解幼儿的生理特点，针对他们的生理特点，才能更好的热爱幼儿，教育幼儿。