杏林早报 | 中医“十月养胎法”，老祖宗的智慧一定要看看（上）
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湘妃怨 龚一 - 古琴演奏法
说到孕期养胎，
生出又聪明又健康的小孩子，
是每个妈妈最希望的事情。
孕期该吃什么喝什么注意什么检查什么，
相信大家的产检医生都会说很清楚，
这方面，
大家记得按期产检遵医嘱即可。
今天主要介绍我们中医里面，
一个非常独特、
却不被大多数人所知的养胎法，
那就是——徐之才逐月养胎法。
徐之才，是北齐名医，
也是最早的专门著专篇阐述养胎的人，
他写了徐之才《逐月养胎法》，
提倡根据月份的不同，养胎的方法也不相同：
一月
怀胎一月名叫始胚，
由足厥阴肝经滋养胎儿。
孕妈妈们的日常饮食可以多吃些酸的食物，
多吃面食，例如大麦，
辣腥食物最好不要吃。
二月
怀胎二月名叫始膏，
由足少阳胆经滋养胎儿。
孕妈妈们不要吃辛辣腥臊的食物，
居住的环境要安静，
不要惊扰肚子里的宝宝。
这段时间还是不能行房事，
否则容易导致孕妈妈们，
以后“百节骨间皆病”，
也就是说容易留下关节不适的病根。
三月
怀胎三月名叫始胎，
由手少阴心经滋养胎儿。
这是胎教的好时节，
肚子里宝宝的天性将生未生，
孕妈妈视听言动于外，宝宝感知于内，
所以此时多看美好的画，听美好的事，
会成为宝宝以后成长中的积极动力。
四月
由手少阳三焦经滋养胎儿。
此期是胎儿长血脉的时候，
所以这个时期孕妈妈们，
可以少喝肥腻的鸡汤，
多吃大米、鱼类这些受水滋养的食物，
能够清血而明目。
五月
由足太阴脾经滋养胎儿。
此期是胎儿养气的时候，
养气成为孕妈妈们的功课了。
沐浴起居不要受凉，做好保暖，
不要太劳累，适当多晒太阳；
饮食上米面皆宜，不可过饱过饥，
牛羊肉最补脾土，鱼类可以作为辅助。
这样就能养气以安定五脏，
使宝宝出生以后有匀称美好的身材。
限于篇幅，
明天继续说后5个月的养护法~
关于孕期养生，
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