宝宝秋天胃口差、易积食，能吃“寒凉”的柚子开胃吗？

秋天柚子上市，酸酸甜甜，孩子爱吃。能给孩子经常吃一些，解决秋天胃口不好、消化不良的状况吗？

许尤佳教授：

有些家长担心柚子寒凉，不敢给孩子多吃——这是对柚子的性味有误解。

其实柚子肉是微凉的，不像西瓜凉得厉害，比较适合给孩子适量食用的。

如果最近感觉孩子胃口不好，不思饮食，嘴里总是没味道，现在正是吃柚子开胃、助消化的好时节。

此外，柚子还能止咳化痰、润燥护肺。不过，由于柚子微凉，就不太适用于调理着凉后咳稀薄白痰的寒咳。

如果是肺热咳嗽，有口干咽痛、咳黄痰等症状，则可以吃点柚子调理。

家长还要注意孩子吃柚子的年龄：3岁以上的孩子，适当吃，不要过量，每次1~2瓣、隔1~2天吃一次就可以了。

3岁以下的孩子体质更寒凉娇弱，不太适合吃柚子。

此外，脾胃偏寒凉的宝宝也不建议吃柚子开胃。在脾胃将积未积、胃口不太好的时候，可以喝点山楂干泡蜂蜜水（5g山楂干，1~2勺蜂蜜即可）。

▶ 喝前要注意：

① 因含有蜂蜜，1岁以下孩子不宜服用。

② 山楂偏酸，孩子不要空腹服用。

③ 山楂有消积功效，但不宜给孩子每天或长期服用。建议只在孩子胃口不好、消化“亚健康”状态下，少量分次喝1~2天调理。

如果观察到孩子已经有积食，正确消食导滞、健脾养胃的调理方法，建议家长订阅《许尤佳儿童消化18问》音频课学习。

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 课程大纲 ▶

01 为什么你的孩子总是不爱吃饭，身体差？

02 如何用10秒钟轻松判断孩子的消化状况？

03 宝宝正常喂养，为什么还会积食呢？

04 孩子偏食、挑食是生了疳积？怎么办？

05 孩子厌食，营养跟不上怎么办？

06 增加孩子食欲，有哪些妙招？

07 及时消滞和合理进补，到底哪个重要？

08 这几种常见的消食导滞药，怎么区别使用？

09 给孩子助消化，如何合理使用小儿七星茶？

10 孩子消化好，正常的便便应该什么样？

11 这几类便便，隐藏着哪些消化问题？

12 孩子几天才拉一次大便，到底怎么回事？

13 如何正确运用小儿推拿给孩子做保健？

14 尽量让孩子多吃饭把胃撑大，这种观点正确吗？

15 孩子打嗝，就是吃太饱了吗？

16 孩子眼屎多、口气臭，真的是上火了吗？

17 孩子是个“小胖墩”，要减肥吗？

18 给孩子做什么样的早餐最有营养？

脾胃是宝宝的后天之本，如何合理喂养、助运消化、健脾养胃，是所有家长的必修课。

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