胃不好的人,三种养胃食物可以多吃
胃不好的人,三种养胃食物可以多吃
苏打饼干
苏打饼干这种零食,是生活中一种常见的零食,不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干,对于胃不好的人来说,经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的。
这是因为苏打饼干的PH属性是碱性物质,进入人体内可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人,在胃痛的时候食用点苏打饼干,在一定程度上可以起到缓解,由胃酸分泌过多诱发的胃部疼痛。
紫甘蓝
花青素,在一定程度上可以起到很好地保护胃部的效果,而紫甘蓝中的花青素的含量就比较多,对于胃有问题的人群来说,紫甘蓝绝对是可以食用的食物。
同时,紫甘蓝中含有大量的矿物质和胡萝卜素,能够给人们提供大量的营养物质。紫甘蓝的食用也比较方便,即能生吃也能炒着吃,若想很好地吸收其中的营养,建议还是生吃得比较好。
小米
小米粥,在日常生活中绝对是一种常见的主食,小米养胃这一常识被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效,对由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同时食用小米粥,可以起到预防呕吐的效果,特别是有慢性胃炎、慢性胃溃疡的人,就更加适合食用小米粥了。
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