处在人生低谷期该怎么办?阅读是最好的良药,带你走出低潮

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人的一生如坐过山车,你会爬到人生的高峰,在那里的你一切都非常顺利,内心充满得意。但也会跌落人生的谷底,内心变得十分低落。

没有谁会一直在高峰,也不会有人一直在谷底,当你来到一个高峰之后,紧接着就会有一个谷底等着你,而当你不断努力往上爬,又会来到新的人生高峰。

从跌落谷底到爬上高峰的那一段时期,我们称为人生的低谷期。遇到低谷期几乎是每一个人一生中的常态,我们都会遇到,而且低谷期不是说度过了就没了,而是走过一个低谷期,又会有另一个低谷期等着。

每一个人所面临的人生低谷期都是不一样的。

有些人是因为感情不顺,丈夫出轨,或者被抛弃等。

有些人是因为工作上遇到困难,怎么努力都得不到提升。

有些人是遇到疾病,每天跟病魔抗争,十分痛苦。

有些人是生活中遇到非常巨大的困难,比如巨额债务,被骗等等。

虽然我们每一个人的低谷期都是不一样的,但每一个人在人生低谷期的时候,都一定会感到很痛苦,觉得日子难熬,不知道该如何度过。

也因此,如何度过人生的低谷,成为每一个人一生当中非常重要的一课,当你学会如何面对,或者如何度过人生的低谷之后,你才会知道,要如何往上走,才知道要这样爬到人生高峰。

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人在低谷期,最怕的是直接躺平了,因为一旦你决定躺平,那么就再也没有可能爬上去,因为你的斗志会一点点消失,从此一蹶不振。

所以即使是在低谷期,也还是要保持向上攀爬,因为只要你一直在努力,你就是持续往上走的,低谷期最大的问题,其实是情绪的问题。

人会有低谷期是很正常的,不同的人面对低谷期会有不同的反应和做法,有些人就算是人生低谷,也一直努力向上,有些人就会士气低落,前者很容易从低谷期爬起来,后者则更容易沉浸在低谷期里。

所以在低谷期起,最主要要解决的问题,就是情绪的问题,因为如果你的情绪出现了很大的问题,就很难振作起来。

情绪差的人,可能会因此变得很懒散,再也没有向上的心,也不想再努力了,只想着就这样躺平算了,因为情绪低落会使人感到难过。

也因此,处理情绪问题,才是低谷期最应该要解决的一个问题,情绪问题归根结底又是心念出了问题,当你不再相信自己可以,当你不再相信努力就能向上,那么你就很可能会一直这样消沉下去。

03

在人生低谷,最适合做的事情,那就是阅读,阅读是人生的避难所,而且也是相对比较容易的,每个人都可以做到的一件事情,它不需要你耗费多大的力气,只需要放下手机,放下心中的浮躁。

很多人在低谷期都是非常浮躁的,一个人越是浮躁,就越难看得清楚眼前的路,越不知道要怎么走下去。

而阅读可以帮助每个人沉下心来,不管你阅读什么样的书籍,都会给你的心灵带来治愈的效果。

很多人在人生最痛苦的时候,都是靠阅读走出来的,在书中找到能量,并且找寻到通往出口的那条路,不再迷茫。

为何文字会有如此大的魔力?其实是因为文字本身就很有力量,它们是很有温度的,很能抚慰人心的存在。

当你感到痛苦的时候,当你感到很低落的时候,拿起一本书来阅读,你能在阅读中迅速理清楚凌乱的思绪,可以拨开云雾见天明。

现在市面上有非常多的书籍,什么类型的都能找到,而且一本书也不贵,大部分的书只要一杯咖啡就能够买到,花一杯咖啡的钱,便能买到一本可以给你带来心灵慰藉的书,这是一件多么划算的事。

如果你能够让自己沉下心来阅读一些好书,而不是沉迷于游戏或者网络,那么你会很快找到自己的能量,并且很快爬出低谷。

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文中插图 | 《当幸福来敲门》剧照

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