这一点都做不好,还谈什么生活质量?

主播:大宝

这本书是由著名神经科学家丹尼尔·列维汀所写。信息超载时代,焦虑而混乱已经成为一种“时代病”。 作者通过认知科学中的前沿成果,深入了解注意力和记忆的工作原理,帮助读者更好地安排自己的时间、工作和社交,轻松提升生活品质。

这次我们分享书中三个重要内容,分别是:找不到的东西、大脑的盲区和应对策略。

找不到的东西

你是不是又找不到钥匙了?

有时你买菜,会忘买了某味调料。

这么重要的日子都被你忽略了?

这些偶然冒出来的小事情,可真能急死人啊。有多少待办事项因为少了某个工具,不得不搁浅。上次搬家的纸箱子还没拆吧?里面还有什么你记得住的东西。“混乱”让我们害怕面对需要找某个东西。

即便这样,你也不要自责。这真的不怪你。直到1600年,欧洲家庭还都只有一个单独的房间,一家人一年大多数时间都只是围着火炉取暖。而现在,我们每个人拥有的物品比以往所有时期都多,组织这些物品就成了一个现代麻烦。研究显示,普通的美国家庭平均就拥有2260件看得见的物品。这还不包括藏在厨房、车库和阁楼里的东西。

人们享受着工业革命带来的丰硕成果,就必然也会深受其害。以前一个工具可以解决很多问题,但现在假设你想买一根晾衣绳,首先进入你视野的就是丰富的说明:它必须由不会掉色的材料制成;它必须能够经受多种天气的考验;它必须有足够的负载力,能够承受衣服的重量,确保不会断,也不会伸缩。于是,当你走进一家五金店,你会看见专门展示各种绳子的柜台,细绳、麻绳、线绳和钢丝绳等等,种类繁多但用途相对单一。

大脑的盲区

但是,你可能也发现了一些规律,我们在寻找东西的时候,摆放在固定区域的东西,就很容易被找到,而那些随用随放的东西总会给我们带来麻烦。比如:钥匙、眼镜、公交卡和手机。

不吹不黑,“找不到”其实恰恰体现了人类的适应性。在进化过程中,我们需要适应环境,适应的表现就是对于食物源、水源和危险区域记忆牢固的人得以存活,那些记不住的都被淘汰掉了。大脑也逐渐进化出一个特殊的结构——海马体,它专门用以记忆物品的空间位置。但由于水源、食物源和危险区域都相对固定,这造成大脑最不擅长记忆的,就是位置不断变化的物品。

因此,我们很少会丢失碗筷,因为厨房有专门放置区;我们不会丢失牙刷,因为牙刷就在浴室的洗漱台上。但这也给我们提供了很好的收纳策略:创造固定或备份的位置。固定位置就要求我们利用自己海马体的能力,在家里给物品设置固定存放位置。而备份位置指的是对于常用物品,比如小刀、剪刀、透明胶带、指甲刀等,我们不妨做一个备用物品盛放箱,一旦急需却又找不到的时候,备份位置就能成为大脑盲区的有效补充。

应对策略

每个人都有自己的收纳习惯。这句话的另外一层意思是,我们的物品使用都有它独特的暗逻辑。如果我们已经有了稳定的习惯,能随时找到想要的物品,就不用刻意纠正它,继续保持就好。但如果你总是丢三落四,对常用物品的位置也判断不清,那就需要升级你的物品使用系统了。

培养物品放置习惯,不仅能减少寻找物品的时间,帮我们节省时间,而且可以减轻我们盲目寻找时的压力,并产生一种舒适感。“找不到东西”这种感觉会让大脑进入疑惑状态,你会变得焦躁不安,无法集中注意力,无法放松,虚耗精力。

从前文可知,影响我们位置判断的关键因素是:复杂。功能相近的东西太多、太复杂会给我们带来信息干扰。因此,作者给出的应对策略就是:清理。

清理主要涉及到三种物品,分别是:功能相近的、久存不用的和损坏的。功能相近的物品越多,你就越难找到。因为它们的位置信息会和你想用的东西发生冲突,白做很多无用功。所以,只留下功能最全、适用性最广的那个就够了。藏在衣柜底层的旧衣服、放在床下面的老物件、坏了很久的自行车,这些留着只能占地方的东西最好处理掉。这样可以降低你的存放压力,减少收纳程序。

总结一下,你为什么总是在找东西?如果这个问题正在困扰你,不妨改变下思路,看看你找不到的东西都属于什么类型,在了解大脑盲区的基础上,调整你的收纳方法,轻装上阵,把大好的精力都用在刀刃上。

(0)

相关推荐

  • 过年前,给厨房备齐这7件收纳好物,家务轻松少了一半

    快过年了,你是否也在为家庭的清洁打扫发愁呢?特别是厨房东西多,为大扫除增添了不少难度,这里哇姐为大家盘点7件厨房收纳好物,让清洁省心不少,家务无形中能少一半呢. 1.墙面收纳架 说起厨房的收纳,墙面空 ...

  • Lisa的想法

    怦然心动的人生整理魔法 第一次被网友催着看的书(这届网友真的很严格..) 笔记毫无先后逻辑顺序. 1整理法也是需要学习的 2.先丢再整理 3.要按类整理不要分地点整理 4.两步.第一步,丢东西.第二步 ...

  • 花3W请的收纳师,就这??就这!!!|衣柜|鞋子|鞋柜|抽屉|衣橱

    找东西就像在一大锅乱炖里,找一块小土豆,大海捞针啊 (东北菜真好吃,除了乱炖,还有溜肉段.锅包肉,绝啊)! 尤其是早上,着急出门,打开衣柜,永远找不到衣服... (我买衣服确实"变态&quo ...

  • 你什么都舍不得扔,还谈什么生活质量(深度好文)

    心态课堂 这里是心态课堂,在这里可以教你如何调整自己的心态,放松自己的心情,给自己一个美好的生活.调整好你的心态,每晚22点不见不散! 公众号 你的生活环境,就是你内心的折射. 扔掉不必要的包袱和累赘 ...

  • 你什么都舍不得扔,还谈什么生活质量

    来源:阳光灿烂的你(isong01) ◐ 扔掉不必要的包袱和累赘,才能把更多更有价值的事物请进生活中来. 什么都不扔,就是持家有道,会过日子吗?不是的. 扔的过程,其实是进行选择,学会舍弃的过程.扔掉 ...

  • 你什么都不舍得扔,还谈什么生活质量,毕竟有舍才有得

    持家有道是什么都不扔,这就叫会过日子吗?不是的 扔的过程其实是在进行一个选择,是学会舍弃的过程,扔掉不必要的包袱,才能把更多有价值的事物请进生活中来,这是一种生活的智慧,有舍才有得. 01 什么都舍不 ...

  • 每周一本书丨你什么都舍不得扔,还谈什么生活质量

    一周听完一本好书,解救你的阅读焦虑. 简知书院开启「每周一本书」栏目,提炼书中经典精华,带你欣赏书中核心情节与内涵,节省阅读时间,建立对原书的阅读兴趣. 希望通过这个栏目,为你淬炼名家的思想经验,获得 ...

  • 读世相 | 你什么都舍不得扔,还谈什么生活质量

    没时间 精力少 怕选择 那就加入[30天小读计划] 每天只需10分钟 收获一天所需阅读营养 识别加入

  • 你连“普通”都做不好,你还指望能'成功'?

    选择自己联合六神彭小六已经开始了第二期的知识管理训练营,Kyle发现越来越多的小伙伴除了阅读,学习,已经开始了分享和总结,每次课程结束后,我都会收到很多投稿,也看到不少同学开通了简书,在豆瓣也开始写书 ...

  • 水壶都拿不好,谈什么泡好茶?很多人都忽略了的,你是怎么做的呢?

    原创文字,落地的茶叶知识,方便的操作手法,我们一起努力,只为一杯好茶. 一切,都是因着一泡好的茶汤,从茶汤入口之前的色.香,当它入口之后的滑.透.绵.厚.软.醇--乃至于空.以味载道,而味又以茶现,这 ...

  • 丰田本田大众都做不好这一点!在中国这么久都白混了?

    曾几何时,大家买车大多只关注三大件的性能与可靠性,耐用省心的合资汽车往往有着比自主品牌更好的口碑.今时今日,快速年轻化的消费者对于汽车的功能要求也越来越高,车内科技功能与使用体验正成为能够直接影响选车 ...

  • 最关键的两点都做不好,还怎么练引体?

    引体向上这样的黄金训练动作,不管是什么性别什么需求的训练者,往往都做过,但是,能够做好引体向上的人却并不多,先不去管训练时能否完美的让肌肉得到刺激,连无痛的进行训练都是很多人做不到的,而今天要讲的两个 ...