『中医药浴』在家做个中药水浴养肤spa
秋天到了,气候明显转凉,皮肤也明显的干燥发痒,正需要让肌肤好好补水。身体水浴养肤的方法很多,你可以从最简便实用的方式开始,泡浴是最方便和有效的一种,你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材,还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中,在家获得SPA的功效。要知道,水浴对女人很重要,水的温度,压力,湿度和质量质感被认为是最有效的养生美丽手段。很多人舍近求远,或是会花很多钱护肤美体,其实,最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是:养生健康第一,舒缓压力第二,排汗排毒第三,柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。 |
水浴是一种尚佳的生活方式,你应开始建设它:
中药搭配养生又美容
很难说哪一种药材能够入浴泡澡,如果你想DIY属于自己的“中式spa疗程”,就先了解几种比较有代表性得药材和药方,才好“对症入浴”
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●艾叶 能温经止血,散寒止痛。用艾叶来泡澡,甚至疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫,特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末,每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。 ●桂枝 用桂枝泡澡,可祛风散寒,用于感冒风寒、发热恶寒,有协调营卫的作用;温通经脉,用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛,甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳,以及小便不利等都有帮助。 A.风寒感冒 感冒头痛、颈紧、鼻塞者,可用:桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各3钱,水煎,浸浴。 B.手足冰冷 桂枝、干姜各15克,附子10克,水煎后趁热泡澡,每次15~20分钟。
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●当归 当归味甘、辛、微苦,性温;归肝、心、脾经;香郁行散,能够补血活血,调经止痛,润肠通便。 A.关节酸痛 当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛,或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻,可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各3钱,水煎浸浴。 B.减肥功效 当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两,共研细末,每次浸浴时使用15克(可先用纱布包,放热水时先放入浴缸中),适合脸色不佳、越忙越胖型。 ●杏仁 绝对是美白的好东西,如果加入其它“六大美白高手”,让你想不白都难!天门冬8钱,杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各6钱,白芷4钱,鲜奶一大罐——将上述药材磨粉用布包扎起后,放入1000毫升水用大火煮开,小火煮20分钟——倒入浴缸中,兑入适当的热水,再加入鲜奶500~1000毫升即可开始泡。
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