养生先养脚，每天这么泡脚 ，逼出体内寒湿...

养生先养脚，每天这么泡脚 ，逼出体内寒湿，身体轻了，全身也舒舒服服的

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天越来越深，天气越来越寒冷，人们手脚冰凉，临睡前用热水泡个脚，不仅能缓解全身的疲劳，而且还有助于促进人体血液循环，刺激足部穴位经络，使整个人身体都暖和，还能提高人的睡眠质量。

泡脚养生，已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。

【这样泡脚胜过看中医！气色好了，身体轻了，体重蹭蹭蹭往下掉】

1、艾草煮水洗足浴，驱寒温经防感冒
2、干姜煮水洗足浴，缓解疼痛除风湿

3、紫苏煮水洗足浴，解表抗菌肠蠕动
4、荆芥煮水洗足浴，透疹止血解风寒

5、甘子煮水洗足浴，镇咳祛痰解风热
6、桑枝煮水洗足浴，祛风驱寒祛风湿

7、益母煮水洗足浴，活血祛瘀循环好
8、知母煮水洗足浴，滋阴润燥泻热火

9、红花煮水洗足浴，活血化瘀通经脉
10、丹皮煮水洗足浴，缓解疲劳入睡快

11、苏木煮水洗足浴，活血化瘀通经络
12、芍药煮水洗足浴，通经活血抑肝阳

秋冬泡脚，开阳固脱，睡前泡一泡，让你气血通畅，一晚睡得好。

【今天给大家推荐一款中草药的足浴包】

这款足浴包选用上面提到的12种中药材配比而成，包含：艾草、老姜、红花、紫苏、荆芥、益母草、余甘子、桑枝、知母、丹皮、苏木、芍药花等，这12味药材，相辅相成，互为补充。

自己调配泡脚包，需要的药材比较多，可以直接点图片下方卡片，获取十二味草本足浴包。可以使药物从脚底渗入身体各处，泡一会就明显感觉从脚底有股暖流，渗透到身体各处，全身经络瞬间放松。

【老中医：这8种人更需要泡泡脚，看你在不在其中】

1、关节肿痛
2、气血不足

3、月经不调
4、脚气脚痒

5、肚子肥大
6、上班人群

7、家里小孩
8、家里老人

【除此之外，泡脚的有六大禁忌，希望都没碰到】

禁忌一：太饱太饿时都不易泡脚
禁忌二：严重心脏病、低血压病人当心晕厥

禁忌三：糖尿病患者千万留意水温
禁忌四：脚气患者要小心感染

禁忌五：老人泡脚不要泡太久
禁忌六：婴幼儿没必要泡脚