乒乓球，各种击球技术的动作方法

一名 情谊班 2019-08-13

乒乓球的击球技术种类繁多，各种击球技术的动作方法各不相同，但是，各种击球技术在击球动作的结构方面却有着共同的规律。乒乓球的击球动作，一般包括准备姿势、摆臂引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体配合等六个部分。

准备姿势

击球的开始、首先是按照击球技术的要求、调整好两脚位置、身体重心和身体姿势，作好挥拍击球的准备。譬如，当决定采用正手攻球技术还击来球时，就应左脚在前，右脚稍后，身体略向右转，重心移至右脚；当决定采用反手攻球技术还击来球时，就应右脚在前，左脚稍后，身体略向左转，重心移至左脚。击球前的脚步移动、击球时的准备姿势和引拍动作，三者彼此衔接，紧密配合，常常是一气呵成，难以分割。

迎球挥拍

迎球挥拍是指从引拍结束到击中来球这段过程的动作。

挥拍动作的正确与否，对回球的准确性和击球的质量均具有较大影响。挥拍的方向决定回球的旋转性质，并影响回球的飞行弧线和击球线路。挥拍的速度决定击球力量的大小，从而影响球速的快慢、旋转的强弱。

球拍触球

球拍触球系指球拍与球体相触及时的动作，是整个击球动作中的核心部分。球拍触球时的击球点、击球时间、拍面角度、拍面方向、触拍部位、用力方向、发力大小等，直接决定着回球的出手角度、出球速度和旋转性质。

随势挥拍

随势挥拍是指球拍触球后顺势前挥球拍的那段动作，它有助于保证击球动作的完整性、协调性和稳定性。球拍触球之后，随势挥拍的动作幅度不能过大，要注意立即放松各有关肌群，否则将有碍于击球后的迅速还原，影响连续击球。

身体配合

身体配合是指身体各部位在击球过程中的彼此合作。协调的身体配合是提高击球质量的重要条件。