站桩半年,筋骨柔,气血盈,睡的香 2024-08-05 10:02:38 原创邹某欣 大成拳 昨天 跟施老师学站桩己半年时间,身体的改善非常明显,主要由以下几点:收获之一:改善了睡眠断断续续有两年的时间,入睡困难,我主要站功力桩居多,从站桩两个月开始,那时一次站不到60分钟,入睡困难已经开始改善。现在平均一次站60到90分钟,配合良好的生活节奏,每天晚上一到十点左右,就有了睡意,且入睡快,很快就睡着了。收获之二:腿脚轻盈,面色红润随着桩功的积累,逐渐感到腿脚轻盈,面色红润且光滑。脸上原有一个凸肉,现已平复了,我平时习拳,由于年逾七十,己许多时间不能下式的坐盘步,现也能坐下去了,重新体会到了年轻时腰腿、筋骨的柔韧状态。收获之三:消化能力增强站到三个月时,经过了一段胃肠稀排的反应,有近半个多月,就恢复正常了,并胃肠消化能力增强了。这半年来,施老师不断鼓励并纠正,说我站桩松沉,进步很大,收效应源自于气血丰盈,经络通畅的结果吧。感恩施老师辛苦施教,结缘大成拳的站桩的心法身法,才使我收获颇丰。再次感恩施泰龙老师!!关注大成拳,学习内家拳养生体系!大成拳俱乐部推出 站桩线上训练营功力桩班,提升正气,恢复人体自愈功能,帮助身体构筑健康屏障! 关于师承 | 站桩与中医 | 课程体系 | 联系我们 赞 (0) 相关推荐 大成拳穆俨老师关于站桩的问答(二) 站 桩 目前改变身体最好的方法源于<黄帝内经>:"古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生".这是最早对站桩的记录 ... 上海桩友:动静结合学站桩治好了我长年累积的肩周炎 文:学员陈*平 编辑:公众号 正气站桩学堂 图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处 我叫陈*平,是个工程师,来自重庆,常年的伏案使我慢慢患上了肩周炎,自己却毫不知情,只感觉每天腰酸肩痛,后来才知道是得 ... 站桩时虚领顶劲是这样做的,也许你一直都做错了 文/图:公众号 正气站桩学堂 欢迎转发,请注明出处 我们很多学员报名时说自己气在头上或者头痛之类的,有一些人是姿势原因,有一些是在做虚领顶劲时都是把头往上顶,其实这是非常严重的错误的. 想象一下,即使 ... 冬令进补,来年打虎!每天吃点它,养肝肾、补气血、睡得香~ 冬令进补,来年打虎!每天吃点它,养肝肾、补气血、睡得香~ 每天1分钟,打开颈背腰,气血通畅筋骨柔! 橘井泉香院,中医爱好者的学院! 你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效治疗:腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸. 除此之外,以下4 ... 这个动作每天练1分钟,打开你的颈背腰,气血通畅 筋骨柔! 你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效的治疗腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸,除此之外,以下4种眼镜蛇式的好处: 1 健美背部 ... 这个打开颈背腰的动作,让你气血通畅筋骨柔! 拉筋拍打手法 你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效的治疗腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸,除此之外,以下4种眼镜蛇式的好处: ... 超实用懒人法专治后背僵硬!一穴一招柔筋骨通气血 超实用懒人法专治后背僵硬!一穴一招柔筋骨通气血 睡眠好,人长寿!1个绝密睡眠法,每天90下气血顺畅,一夜睡得香 睡眠好,人长寿!1个绝密睡眠法,每天90下气血顺畅,一夜睡得香 採气第2式,独特的站桩,快速补益气血,舒筋活络,神清气爽 採气第2式,独特的站桩,快速补益气血,舒筋活络,神清气爽 站桩的筋骨关 [免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 高山流水 于秋旋 - 古筝 站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马 ... 站桩、筋骨、松紧(2) 天马寨杜鹃 2.筋骨 舞蹈演员和武术运动筋一样有力,只是完成动作不一样.两个人搭手给上劲,筋松着才可以抖的出劲来,筋紧着就只有生努之力. 练别的拳打人就难受,咱们这个拳筋抻开了发力就舒服.痛快!发力本 ...