在现在的家庭教育当中都鼓励家长们多与孩子进行沟通，但是多数家长双方在白天都要工作，有时候一整天和孩子相处的时间可能不到2个小时。

早上起床以后，与孩子匆匆吃完早饭，之后孩子去读书，家长去工作，一直到孩子放学、家长下班，双方才回到家中，但是扪心自问，尽管在家中，双方的交流会很多吗？

孩子们一回到家中，便回房做作业，家长们也有自己要忙活的事情，也没空去顾及孩子。

因此，倘若真的要细究下来，家长们能和孩子沟通的时间大多都聚集在睡前的那1~2个小时。

如果家长们能够利用好这一时间，与孩子进行深度交流、沟通，那么对孩子的成长也会有极大的帮助！

家长睡前对孩子说这些话，不仅能让孩子睡眠变好，也会变得更乖

1、“你今天都经历了什么事情呀？”

每个孩子都是渴望被关注的对象，不论平时表现出多么的不在意，但是在被关注时，也都会有较强的分享欲望。

家长们可以通过让孩子分享他们所经历的事情，在一定程度上去了解孩子，毕竟现在很多家长就连自己的孩子在做些什么，性格是怎么样的，他们都不知道，这样的父母其实就等同于“投食机”，连合格的程度都达不到。

在让孩子分享当天经历的事情的同时，不仅能够锻炼到孩子的表达能力，而且还能锻炼孩子的思维逻辑能力，因为这个过程需要孩子不断去回忆，脑部进行不断检索各种信息之后排列组合，只为更加清楚地表达。

很多父母都说自己的孩子“不懂得表达”，那是因为家长们很少将话语权交给孩子，更没有给孩子这一机会，没有经过磨练，又怎么有表达能力呢？

而父母们与孩子相处的睡前1~2个小时，也会让孩子感受到父母对自己的关心，孩子的幸福指数会得到提升，睡眠质量自然也就变得更好。

2、“那你今天有没有觉得开心或是难过？”

事情的分享有时候并不会反映出孩子的情绪状态，部分孩子会无意识地省略掉表达出自己的情绪，这是不少孩子存在的情况，但是经常被父母忽略。

这时，家长们进一步去关心孩子今天的情绪，不仅是在为孩子的睡前情绪做梳理，更是对孩子心理健康的一种保障。

往往只有在孩子们被邀请回答有关这一类型的问题时，他们的感触都会颇为深刻，不论是开心的，还是难过的，接下来都会一股脑的与父母分享，这时家长们应该认真倾听，不要再做其他事情，否则反倒会引起孩子的反感。