相关推荐
-
每天睡前做这个动作，腰不酸，腿有力，精神足。#居家锻炼 #锻炼 #热门
每天睡前做这个动作，腰不酸，腿有力，精神足。#居家锻炼 #锻炼 #热门
-
睡前一分钟，找回你的小蛮腰，化掉你的啤酒肚
珍珍 活法儿 今天 小蛮腰是少女和少妇的分水岭,女生要想保持少女感,小蛮腰是一定不能没有的:而精瘦.有腹肌的男生更有魅力. 虽然一直在减肥,但有些人腰腹部的赘肉却越减越多,游泳圈.啤酒肚.小肚腩依然横 ...
-
睡前三个动作，教你补肾养颜！不花一分钱，也不用吃补品！
补肾 很多中老年朋友都有这样的困扰 时常四肢酸软和身体无力 有的甚至出现 即使不是寒冬腊月 也是手脚冰凉的情况 中医认为,肾有藏精.主生长.主水液代谢等功能 被称为"先天之本" 肾 ...
-
睡前三个动作养肾强肾
睡前三个动作养肾强肾 ①外劳宫温肾俞(手背垫背) ②搓腰眼强腰背(热手搓腰) ③揉肾穴固肾精(小指提重物)
-
8个简单动作，瘦出小蛮腰
坐着时间长了最 1.平躺,抬起腿部,双手抱头,做卷腹.注意要用腰腹力量带动身体. 2.平躺,抬起腿部,双臂伸直,双手虚握,分别左侧右侧做卷腹,锻炼侧腹肌肉. 3.双臂伸直撑在地面上,膝盖着地.腿部向后 ...
-
金泫雅真时髦，黑色吊带“内衣外穿”靠三枚扣固定，秀小蛮腰好酷
说起艺人身材的管控能力,不得不提的就是人称"南韩小野马"的泫雅了,她每天只吃巴掌大的饭量,因此还上了热搜.而她现在的身材也是令众多的女生心生羡慕,沙漏型身材,该瘦的地方瘦,该有肉的 ...
-
懒人必学减肚腩、屁股方法！1招“睡前跪坐”动作可拥有纤腰！
都市人缺乏运动燃烧脂肪的机会, 脂肪积聚到腰间和屁股, 形成时下常见的大肚腩和大屁股. 微凸的小腹.松垮垮的腰间肉都是不少人想要减掉的部位,同时也是最难瘦下来的部位. 肚腩原因:久坐让脂肪积聚于腰间和 ...
-
《黄帝内经》：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜
静则神藏,躁则消亡. 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. 听书君特地加 ...
-
早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜
(图文源于网络,如有侵权请告知) 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. ...
-
出现4个表现，血液已太粘稠！防血栓，谨记饭后三忌，睡前三不宜
血粘稠在医学上也被称为血稠,又被叫做"万病之源".这是因为健康的身体里,各个器官只有受到血液的滋养,才能正常运行,而一旦血液里面甘油三酯.胆固醇增多,血液就会变得发稠,流给各个器官 ...