健康：身体2个地方发硬，脑梗说来就来！早发现，或可保命！互相提醒

导语：脑梗发病率高，致死和致残率也是不可忽视的，有数据显示，脑梗占成人死因中的第二位，在成人致残原因中居第一位，并且就全世界而言，每年大概有570万人因脑梗而失去生命。

孙远是今年已经32岁了，一直也没有结婚，自己一个人在一个厂里面打工，日子过的也算是舒坦，他工作是属于那种12小时制的，一般下班之后还会玩很久，经常会凌晨才睡。

最近几天，孙远身体似乎是出现了一点问题，他总是感觉到头晕，并且感觉到四肢硬的难受，因为他是干体力活的，总觉得四肢僵硬是正常的也没太在意，直到昨天他在上班的时候突然晕倒在地，当时同事就立刻给他送去了医院，但是到医院以后最终没能抢救过来。

关于孙远的情况，医生也跟孙远的同事和家人进行了沟通，后来从同事那里得知在好几天之前孙远就有四肢发硬的情况。

医生提醒：身体2处发硬，脑梗说来就来，早发现！或可保命！互相提醒

●四肢发硬

首都医科大学附属北京天坛医院的周衡医生表示，在临床上有很多的脑梗患者会出现四肢发硬的情况，脑梗主要就是由于大脑的供血不足，血液循环受到了影响而导致的，而四肢僵硬也是由于血液循环受阻而引起的一种症状，当出现这种情况的时候一定要开始警惕起来。

●舌根发硬

一般情况下人们的舌头应该是比较灵活的，但是当大脑供血不足的情况下，舌头会出现发硬，也可能会压迫到脑部神经，就会出现口齿不清，流口水等症状，一旦出现这种情况一定要及时进行治疗，以免造成更严重的后果。

以上两个症状出现的时候，都可能是脑梗来了， 需要重视起来，现在脑梗的患者在逐年增多，并且脑梗也开始逐渐盯上了年轻人，这跟我们平常的生活习惯绝对有着不可分割的关系，平常要更加注意。

这2类食物，堪称血管“杀手”，不想脑梗找上门，劝你离远点

●含有果葡糖浆的食物

果葡糖浆属于一种甜味剂，现在被广泛的应用于各种食品生产当中，但是果葡糖浆对人们的身体会产生非常大的危害，进入人体之后会影响人体的代谢，增加心脑血管疾病的患病率。

《新闻周刊》上就有食品专家，指出了果葡糖浆将会对血管造成的危害，并且还可能会引发糖尿病，它广泛的存在于各种饮料之中，平常在食用的时候需要警惕，认真看配料表。

●含有大量反式脂肪酸的食物

反式脂肪酸是一种严重危害着人们身体的物质，世界卫生组织（WHO）等具有权威的组织都曾发表过反式脂肪酸会伤害人们的身体的报道，均认为反式脂肪酸在进入人体之后会影响到血液的粘稠度，加快血栓的形成。

它广泛的存在于各种人造脂肪，人造奶油，食用油等中，平常要尽量减少反式脂肪酸的摄入，并且严格按照《中国居民膳食指南》的要求控制食用油的摄入，保持在25-30g之间。

另外，脑梗一定要提前预防，坚持3件事，脑梗绕道而行

首先，预防脑梗，水的摄入要有保证，喝水是保护血管的一个很好的方式，足够的水分能够更好的起到稀释血液的作用。

若是想要更有效的保护血管，不妨在水杯中加入一朵有机青驰菊，其含有丰富的类黄酮，水苏碱，硒元素，氨基酸等很多对血管有好处的物质。

其中氨基酸和水苏碱，能够帮助血管壁的再生，防止血管壁的杂质累积，预防血管硬化；类黄酮和硒元素能够帮助血管的修复，帮助消除血管中的垃圾，还对三高具有一定的缓解作用。

血管有问题的人，平常泡上一朵，每天坚持饮用一杯，血管更干净。

其次，预防脑梗不运动是不行的，著名的心脑血管专家胡大一教授，认为运动能够更好的预防心脑血管疾病，并且以自己亲身的经验坚持了运动了20多年，结果走掉了脂肪肝，高血脂，可见运动对我们身体的好处。

最后，预防脑梗饮食要健康，健康的饮食是现在很多专家都在提倡的，饮食过于丰盛或过素都会对血管造成非常大的伤害，所以我们要严格控制饮食。

参考文献：

1、《日行万步路，护了心脏、伤了关节？胡大一说：荒唐！》.胡大一大夫.2017-06-08

2、马依妍，杨林.大面积脑梗死诊断及治疗研究进展[J].饮食保健，2018：297.

3、《病人患者论文 43例脑梗死病人的症状评估护理干预》.温州市中医院.2020-12-02