冬季手脚冰凉，应该怎么办呢？
进入冬季以来，天气一直被寒冷承包，很多人都会觉得浑身发冷、手脚冰凉，特别是女性，这种情况会尤为严重。除了天气寒冷，还有什么原因会导致人体的发冷呢？从中医来讲，这一般是由阳虚、瘀血、血虚等原因所致。
阳虚
阳虚，指的是我们的身体里面的阳气不足，也就是那团生命之火不足，所谓“阳虚生里寒”，怕冷就是阳虚最典型的表现。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果一个人身体的阳气不足，生命之火不够旺盛，则不能够抵御外界寒冷的侵犯。像是畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等都是阳虚之人的常见症状！
阳虚的人在冬季更要避免食用生冷，要多吃些性温的食物，吃青菜的时候也可加些热性的调料，如生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。
阳虚食疗方
用羊肉片，买来1斤，放入山药1根切片，生姜1块切片，当归10克，枸杞子10克，鹿角霜10克，大枣10枚，煲汤，一周做一次。
此方温阳散寒，补脾益肾。不过，孕妇忌服。
血虚
血虚就是人体的血液亏虚，血液是带着温度循行身体各处的，可是如果血液不足，则温养的力量不够，则体表就会冰冷，尤其是四肢。并且血虚还会造成神气不足，倦怠，面色惨白无光等影响。
当归养血鸡汤
配方：
当归6g、川芎3g、枸杞子6g、鸡一只。孕妇忌服！
做法：
先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉一同放在砂锅里，加入清水再煲汤。
玉灵膏
其实中医里有个很好的养血方子叫做玉灵膏，它是清朝温病四大家之一的王孟英的方子，其中龙眼肉是滋补心脾的要药，具有养心血，安心神的作用，同时龙眼肉味甘入脾，滋补脾胃，可以帮助脾胃化生新血。为了克制龙眼肉的热性，方子中还加入了性凉的西洋参，两者结合，养血的效果很好，不过有痰热的人不要用，孕妇忌服！
瘀血
血脉瘀阻的原因有很多，其中有一点就是寒冷。因为血液为液体，它有液体的属性，暖则通畅，寒则容易凝滞，如果为了美在大冬天也穿得很单薄，那就为瘀血的形成埋下了隐患。同样，血液流通不畅，则无法温暖全身，那么身体就会寒冷，就会出现手脚冰凉的情况。
化瘀小方法
瘀血体质的保健使用，每天服用三七粉1克，如果阴虚体质，最好配合西洋参粉1克同时服用！这个西洋参，最好是加拿大产的。如果心脏有瘀滞，需要治疗瘀血，则每天服用2次。温水冲服，早晚饭后服用。
注意：女性月经期间停服，孕妇忌用！
冬季漫长而难熬，不过只要做好保暖，调理好体质，您的手脚冰凉情况就会改善很多，为了自身的温暖，大家还是注意保养自己吧！