教练视频带着拍打，是怎样一种体验？
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编者按
这是手法心法提高班学员第一天的打卡分享，视频互动教学是我们最新上线的形式，效果很好，大家积极性都很高。今后我们会对初级和中级班进行升级，加上视频互动课程，让大家更好的学习拉筋拍打。
刘
今天有老师带着、学员们互陪着共同拍打左胳膊肘，时间过得好快，1小时在愉悦地拍打中很快结束，我很喜欢这种拍打氛围。自己拍打时很枯燥，时不时想看手机，有时一边打一边看手机，专注度打折扣。虽说今天拍打没怎么出痧，但拍打过程有美妙的拍打声伴随，使自己也不由的用心、专注地去拍打，体验拍痧、出痧、化痧的感觉。真的是很愉快。拍打快结束时，右眼有一丝痒。
默写流年
第一天开营，用手拍打左手肘内侧，没用工具。人多气场果然强大，有刘教练的带领及指导，时间比平时快，也不偷懒了，更加专心专注了！刘教练还通过视频纠正了我的左手臂晃动的问题。最后五分钟快到时，手机电量耗尽，直接关机了！下次备好充电器。
计成力
今天在刘英教练的带领下拍了左手肘，开始有点小兴奋呢！能和刘教练面对面的进行交流。老师仔细地一一看着同学们的拍打手法，让我手掌垂直地拍下去。刚开始我没用心法，后来加上心法意念，突然手肘被拍破了，我想有老师在场不用怕的，遂继续拍至临结束时猛地发现破处已不渗血，有点结痂了。这是我意想不到的收获，也是我用手拍打最长的时间，右手掌也出了一黑点，上面覆盖了一点白痧。没拍打前还觉得凉飕飕的，拍打后出汗了…升阳的效果杠杠滴！有老师在，同学在，气场强大，这样的形式太好了！太收益了！大爱！
羊羊🐑
今天是第一次课，虽然开始有点手忙脚乱，但是终于可以和大家通过视频共振，克服很久以来心不静，到处乱拍，急于求成的心态。这是第一次一个部位打这么久，最开心的是这个部位已经自己拍打过几次，甚至昨天还打过，深以为已经不可能出痧。但20分钟还是出来了痧，神奇之处在于40分钟之后痧自己就退掉了。深感共振的强大，感恩！
杨女士
第一次参加这样的提高班，在自己原有拍打水平的基础上，又一次亲眼目睹了刘英教练给我们亲自示范拍打，心里很受震动。将近40分钟的拍打没感觉到疼，没感觉到胳膊和肩膀酸痛，只是右手有阵痛肿胀，左手肘起痧少，但是最后都肿起来了。
这次学习班儿参加的第一天开始，这种形式出现在我的面前，尤其是加入了心法。闭上眼睛以后，感觉和以前都不一样，以前拍打走就想找到什么事情了，来分散一下这个疼痛的感觉。今天有意思的是用了心法没感觉到疼啊，这是真话。满怀激情期待开启了今天拍打心法新篇章，这是真正身体和心合一有种不一样的感觉，这就是共振的力量。老师教练全心全意为大家服务，同学们一起都阳光灿烂的，从精神到心情都非常愉悦，虽说手落在自己皮肤上，但是感觉不到疼， 期待明天会更好。
赵女士
3月17日第一天课程，跟随刘英教练拍打左手肘内侧有近40分钟，右手肿胀，左肘内侧由出红痧到消失，最后只有一点点肿胀。时间过的特别，半个多小时的拍打没有觉得累，跟随老师视频拍打特别好，感谢刘英教练！很开心坚持一个小时的拍打 刘教练带领大家一起 每个学员都得到老师的指点 能够初步了解正确的拍打姿势和拍打速度 接下来的一个月 相信只要听话照做一定会有更多收获！
王女士
今天12点参加共振打卡，拍打的是左肘，通过学习知道了，拍的时候一定要先轻轻的拍，像打招呼一样，然后再慢慢地用力；此外，拍打的时候，要跟心脏的频率相同，不能太快，手掌要平，左手拇指要握固，这样才能拍的时间长。心里要默念口诀。因为上班午休，怕影响同事，好容易找到一个不打扰的地方继续完成共振，终于知道在这当中确实需要专心才能达到效果，上午有点头蒙想感冒的样子，拍打中出了汗，拍完后就好多了，我的左肘拍出了痧啊，如果没有刘英老师的带领和指导，我有可能坚持不到一个小时的，感恩老师，谢谢！
从容自在
1、学习理论。2、中午参加视频上课，但不方便拍打。晚上8-9点共振拍打，用自己的手机计时，目前还不会用方元健康的计时程序。拍打1小时，全程手拍打，拍到40分钟左右，拍破出水了，就上下换位置拍打，上下都出黑痧，按着硬。3、上传的照片第一张是拍打前拍的，第二张是20分钟的样子，第三张是40分钟的，第四张是1小时结束后拍的。4、大家一起拍打感觉好，老师认真，耐心，这一个月好好体会，好好学习。
唐女士
今天拍手肘，感觉自己手力用不上，平常喜欢用拍子拍省事，今天看来用手拍的好处更多。首先，容易指直人心，因为要力气拍，所以痛点会很多，如肩周和心脏地方会堵。其次，可以更静心，因为力度频率可以和心跳频率一样，与内在和谐共处！
计成力
打出紫痧，之后又打没了，有些小血点，右肩酸。今天没有能参加视频共振，遗憾。第一次用手拍，回看课程视频老师讲得非常清楚，清晰了很多概念。这也是第一次参加拍打的课程，平时在家拉筋还是可以，基本可以做到30 分钟，但是这几天一直没有拉，要坚持起来。
汪女士
因为不知道怎么计时，就用App里面的累积起来。平时每天都是给孩子爸和家里亲戚拍，今天难得给自己拍，全程用的都是手，因为我是左撇子，拍起来很顺手。
拍到30分钟感觉黏黏的，让我惊讶的是肘窝居然拍破出血了。我差几个月才30岁啊，怎么会这样，年前刚体检完都没问题。但平时自己很容易发火，像心口堵住一样，讲不出来话，只有发火。回想起自己生完两孩子，自己身体的淤堵原来已经很深很深了。怪不得怀二宝时，总是跟妈妈吵架，现在回想起来，一切都是身体的愿意，这么想，自己真的好可怜啊！原来自己早就病了！还连累了孩子。真的好想哭一场！为什么没早点接触到拉筋拍打。