「案例」高二女孩学习拖拉、没自信压力大，宅家1年如何回归学习？
本案例已通过家属及本人同意公开
01
学生背景
C同学，16岁高二年级女孩，入学扶禾心理教育4个月。
经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察，该同学存在的主要问题如下：
关于家庭
和妈妈的关系还行，平时正常相处，但妈妈提到学习则会发脾气。
和爸爸关系比较疏远，容易发生矛盾。
防御机制：退行、付诸行动、合理化、躯体化。
关于学习
从小学习成绩中等，升高中后成绩排名靠后，失去学习信心和动力。
从高一下学期就一直断断续续不去学校，和班主任关系不好，认为班主任不负责。
近一年没学习，在家玩手机、熬夜，就不愿意去学校，觉得在学校太累，周末从来不做作业，认为上课听懂了就不用写作业了，在家妈妈一提学习就会发脾气。
关于人际关系
初中以前和同学关系好，爱聊天，但人际交往和做事都喜欢被动，自己不喜欢做的事情会退缩，也会逃避。
和别人有矛盾的时候不会寻求解决办法，但会评估对方情况，如果对方是比较权威的人物（如老师），则会选择退缩逃避，喜欢用自身的病来当借口推脱。如果不是权威人物则会控制不住自己的情绪和对方争吵。
对自我的认知
自我认知稍显缺损，整合稍显不足。
习惯根据个人感受或情绪采取行动，理性思维偏弱，心智化能力稍显不足。
自尊水平较高，但受挫时应对不足，习惯性拒绝或回避，并有把回避行为合理化的模式。
一般觉察能力尚可，能够把感性部分和理性部分整合成完整叙事。
反省能力偏弱。受挫时习惯性把环境体验为负性环境，依靠父母脱离环境或改变环境。
入学15天时间的测试与观察
学习技巧不足
旷课
家庭关系疏远
自信心不足
生涯规划不足
情绪困扰（低落，烦躁，焦虑等）
情绪管理技巧不足
压力管理技巧不足
生活作息不规律
环境适应力尚可
和同学关系相处尚可
兴趣爱好广泛
该同学有想要改变自己的的愿望，觉得自己有些地方做的不够好
有想要把学习搞好的动机，有自己想考的大学
02
分析与对策
原因分析
和父母的关系冲突以及学业焦虑、被动型人际关系，以为拖延回避的问题处理方式主要原因。此判断依据：
临床观察（新生入校后的反应、心理咨询的动机、人际冲突中的表现）。
妈妈对孩子情况的详述。
调整方向
首先通过心理咨询辅导，帮助学生梳理其成长经历中惯用的思维模型，了解学生日常应对方式及产生结果。使其认识到自己的心理状况，内在逻辑和对周围的认知。帮助学生找出导致现在结果的源头以及他的应对方式，更新学生认知水平。
其次通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。
再次通过一对一文化课补习，增强其学习的自信，为能够正常回学校生活和学习做准备，最终落脚点还是学习和认知能力的提升。
最后，行为训练贯穿始终，让身体体能增强，有一个精气神。日常生活习惯的训练和走路说话等细节调整，拥有一个精神饱满的风貌传达内在力量。
03
调整历程--心理辅导
情绪状态
情绪管理能力稍显不足。
冲动控制力尚可，情绪稍显低落。
现实检验能力稍显不足，道德判断力尚可。
两极化特征比较明显，非黑即白思维较明显。表现时好时坏，不稳定。
人际模式
对父母依赖，独立性稍显不足。虽然有时似乎表现为对父母感情淡漠，但依赖的特征较为明显。
基本上是安全的依恋，有依赖的特征。朋辈被动的人际，需要别人主动发起一段关系才会玩得比较好。遇到矛盾的时候会情绪起伏很大非常敌对，后来会对这个矛盾或者人处于回避状态，表现为不处理矛盾，尽量远离这个人。
信任感、安全感、亲密感较好。能够发展知心的朋友，但两极化的特征也导致朋友较少，朋友的性格特征也较为单一。
归因方式
向外归因，不喜欢别人重复说一件事或者说自己，如果被人说会脾气爆发，会说很多别人的问题，缺少自己的反思。
咨询目标
1、核心问题
学生一贯使用的是向外归因方式，缺乏反思自己的能力。
习惯采用拖延回避的问题处理方式。
和父母的关系问题，特别是和自己的爸爸的关系不好。
学业焦虑，因为焦虑导致睡眠和缺考问题。
2、咨询目标
长期目标--情绪稳定。达到能够正常上学，能够适应良好各种人际互动情境，能处理与父母的关系。
阶段目标--前两个月梳理清楚学生的问题处理模式、以及处理学业焦虑问题，使其睡眠正常；体能训练良好；对自我和他人有一个相对清晰的认知。
3、咨询策略：
行为训练的方式先解决体能等适应能力问题。（CBT）认知行为疗法，精神分析疗法，叙事治疗，合理情绪认知，放松训练，正念练习。
咨询方向
首先，与学生做初始访谈，确定整体咨询目标为改善情绪管理能力以及提升人际关系能力。
其次，帮助学生梳理他的人际互动模式以及过于偏执的歪曲信念。带学生回顾过去以及现在发现的问题，看他本人是否承认存在这些问题。
同时，通过心理课探究学生关系混乱的深层原因，找出源头。对其人际模式进行分析和引导，能够清晰认知自我形象，能够把内心痛苦清晰化，让内心有力量感。
其余对其自我认识不足进行分析和引导，能够清晰认知自我形象，能够把内心痛苦清晰化，让内心有力量感。引导学生能正确地认清自我，树立正确的人生观和世界观、价值观等。
最后，通过心理情绪疏导结合日常行为训练控制，指导学生提高自我觉察、提升行动力的技巧，并让他运用在实际学习中，纠正学生认知，提高学生自控力，改变学生行为。
矫治方法：
认知行为疗法（CBT）对其自我和周围进行认知分析辨析
精神分析探索深层原因
建构学生力量感
抗挫折训练
情绪控制训练
人际关系技巧训练
04
调整历程--文化课辅导
提高学习兴趣和学习能力，掌握学习方法。
对一些基础不牢的学科进行基础式学习，对掌握比较好的科目，进行超常学习。
另外，一对一教学还有另一个任务就是检验学生人际互动模式调整，从比较自卑到乐观积极的和老师互动转变。
老师和学生之间的心贴心的互动最能够潜移默化影响学生的细节，有爱心的老师更能够春风化雨。
前期状态：
语文：通过入学测试成绩得知，语文基础不扎实，还需从基础讲起。
数学：边讲新课边复习旧课，目前，做题错误率很高，很多概念性的知识没有理解透，部分初中数学知识记不牢。不会总结，相同的题型会做错几次。学习要总结归纳才会有质的提高。
英语：先建立稳定的关系，然后再不断的引导练习，争取尽快完成复习。
生物：对成绩甚至对自己都没有信心，内心缺乏力量，学习没有目标。
化学：基础较差，很多不记得，需要从头学起，需要给她更多的耐心和信心。
物理：从基础逐步延伸，引导兴趣，增强学生的自信心。
政治：课堂学习态度尚可，但表情会给人一种懒惰的感觉，主动性尚可。作业完成质量一般。先掌握好教材基本内容，再做适度扩展。
历史：近一年没学习，但有学习积极性也很配合，接下来需要从必修一复习起。
地理；就课上做的练习来看，学生还是有一定基础的，只是比较模糊，做题时不能很准确给出答案，现在快速的把必修一和必修二过一遍，把重要知识点补上
中期状态：
语文：能积极主动找老师要背诵的古诗文资料。但还是不够自信，需要破除她以偏概全的认知，帮助她增强自信，让她专注于具体的阅读理解训练。
数学：课上简单做了一下集合和函数的练习，基础并不差，但对数学信心依然不足。要多鼓励，建立学生学习自信心，引导学生从被动学习到主动学习。
英语：基础较好，课上注意力集中，很少走神犯困，但下课会开始推脱作业太多。
生物：模拟测试做题的速度很快，正确率保持的很好。
化学：学习状态逐渐上来了，上课都能认真听课，能和老师很好的探讨问题。
物理：课上听课比以前认真好了很多，接受的也多了很多。逐渐在进步中。后续需要严格要求，抓进度和效果。
政治：自觉性很差，必须要反复强调督促。需要老师严格要求，制定并保护课堂规则。
历史：做题还是不够仔细，材料看的很随意，没读懂就着急做题，往往出现错误，个别基础知识不熟。接下来每天都坚持做一套模拟题，保持熟练度，在把大题的解题思路弄通，多积累知识点。
地理；不愿在课下多花时间，总是能拖就拖能玩就玩，学生大都有偷懒的本能，作为老师有时要落实好监督工作。
后期状态：
语文：课上积极，跟老师的沟通顺畅，学生也很开朗，逐渐自信起来，阅读理解有提升。
数学：课上在讲解的时候倒是比较积极，学习还可以继续加强。
英语：上课开朗活跃，沟通顺畅。
生物：模拟卷完成较好，变得自信。
化学：最近上课格外的认真，非常配合，效率很高，课堂练习都能做对。以前课上多多少少会有点小动作，近期全无。
物理：接下来严格要求学生，狠抓作业完成情况，做会考前的冲刺。
政治：学生对测试分数稍微不满意，感觉自己应该还可以考更高点，学习积极性有提高。
历史：缺乏考试的紧张感，对主观题的把握不强，接下来应该给予更多的鞭策，让她端正态度，薄弱处进行强化。
地理；复习效果不错，上课认真、积极，正确率高。
05
调整历程--行为习惯训练
针对学生生理与心理发展的需要，有计划地、具体地、持久地进行养成教育，规范行为，形成良好的行为习惯、思维习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯、卫生习惯、锻炼习惯、自省习惯等具体化了的素质因素。从习惯着手，逐渐影响学生的性格和价值取向，使他们形成良好的责任性。
采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括：
虚心接受老师的批评教育
按时完成老师布置的作业
友爱同学，学会同学间的相互尊重与帮助
在学习和生活上和同学相互照顾，相互帮助
树立独立意识，自我管理生活
遵守学校作息时间，按时起床、出操、上课，养成良好遵纪习惯，热爱劳动，积极参加公益活动
06
调整历程--兴趣爱好培养
艺术类课程：音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等
体育类课程：篮球/羽毛球/兵乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等
益智类课程：棋类/推理/阅读/活动/手工等
陶冶情操，增强自信心
陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
培养严谨的思维
从培养孩子的思维上面讲，兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中，形成严谨的思维，在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。
增强意志力
健康的兴趣爱好，可以使孩子在生活中克服各种各样的困难，培养孩子顽强的毅力，沿着自己的目标坚强地走下去。
07
后期反馈
离校反馈
1、学习动力方面
C同学基本能够清楚的认识自己，对未来有自己的想法，也有较为清楚的规划，明白学业对自己的意义及其重要性，对学习的态度有所转变，能够自觉安排学习；
3、亲子关系方面
认识到自己在家庭中需要承担的责任与义务，明确在与父母交往过程中自身行为表现的心理根源，以及该行为模式对于亲子关系的影响，自己会克制自己的情绪、行为，也愿意承担一些家庭责任。
4、人际关系方面
跟同学相处良好，在学校建立了自己的人际关系，也会表达自己的需求，在人际交往能力都得到了很大的提升。
后续家庭教育建议
1、奖惩分明，明确边界。
告知学生哪些行为是被允许，哪些是不被允许的，并且对具体积极行为给予及时的奖励与强化，对于消极行为给予惩罚或者消退（即无视），例如，对上学有奖励，不上学有惩罚。
2、提升学生自信
多欣赏、鼓励，提高个体自信心，与内在动力，敢于面对外界社会，大胆展示自己。
3、做好家校配合
与学校老师保持联系，及时凹陷学生心理过程变化，同时，建议家庭中对于C同学的关注重点稍作转移，从学生不上学到注重让学生上学，在家营造规律的工作学习氛围，迫不得已的情况下强迫孩子去上学，在校期间，坚决阻止孩子离开学校，父母的边界会是孩子成长的阶梯，无限的宽松、放纵和容忍，对于每一个孩子的成长都是不利的！
4、表扬与支持
不与其他孩子做比较，只与C同学本身比较，有进步要及时给予表扬和肯定，这样既可以帮孩子找回自信心，让她自己感受到自己的成功，在成功中培养自信，在自信中达到更进一步的成功的目的，又可以激发孩子对学习和生活的兴趣，进一步从生活和学习中体验到乐趣，达到自觉自愿高效率生活和学习的目的。