平旦華語：知识从恭敬中求来（庚子60）

劉承恩 中毉師

我明白了“三阴三阳”的道理

承恩老师在讲课时，告知我们三阴三阳的饮食起居道理，建议选择阴经旺时饮食，阳明经旺时尽量不进食水。口渴了可以口含补气食物，适当喝点热水，借天力助长体内的气化。

“阳明经”旺，在北京是早5点至9点。这个时段是早饭时间，不吃饭怎么受得了呢？

带着这样的疑惑，我还是每天继续在阳明时早餐，再出去锻炼身体。由于今年的特殊年运，更加让我注重身体健康。

一天早上5点多起来，因为事情多就去了门店。由于肚子不饿，忙起来忘记了早餐。后来忙完就顺便做了俯卧撑锻炼，一下做了79个。当时没在意，第二天早上继续按以前的习惯，吃点早餐出去锻炼，接下来的俯卧撑，最多只能做70个。

庚子七月十三日星期一。这个日子不会忘记，早上5点起来就到门店，把一些事情做完，9点半又开始听老师的内部培训。老师两个多小时的内训结束已到中午11点半，我这时意识到还没吃早餐呢，怎么办？那就等中餐早餐一起吃吧。

听完课刻肚子不饿，而且心情愉悦，顺便俯卧撑锻炼吧。不可思议的情况发生了，一口气做了100个俯卧撑，并且很轻松的在一分多钟完成，

我突然联想到老师讲到的《黄帝内经》的理论：“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑。”瞬间明白了：清阳实四肢，是借助阳经旺时，因不吃早餐没有耗费阳气，阳气反而将体内垃圾气化，化废为宝；当运动时体内的能量瞬间送达四肢，让手的力量增强，行云流水般的速度，瞬间完成一百个俯卧撑，却无气喘吁吁。

作为时令养生方面的咨询师，当明白了古聖之教后心中惭愧。白己都没有认真践行三阴三阳的饮食起居规律，如何咨询呢？决心引以为戒，去除我执，从敬畏和恭敬开始，走进《黄帝内經》。

湖南郴州咨询师雷定伟 2020/7/13

承恩点评：知识从恭敬中求来

《黄帝内經·素问·六元正纪大论》最后写道：“帝曰：至哉圣人之道！天地大化运行之节，临御之纪，阴阳之政，寒暑之令，非夫子孰能通之！请藏之灵兰之室，署曰《六元正纪》，非斋戒不敢示，慎传也。”

中華民族的人文先祖轩辕黄帝讲：时令养生是聖人才能掌握的学问。这种书籍要放在黄帝专用书屋，每次学习的时候必须斋戒方可取出展示；并且非人不传，即是不传给无德乃至愚痴的人。

学习《黄帝内經》20多年，从不敢言谈“研究”二字，只有恭敬感恩，近古稀之前方知一点皮毛，如同跪在岸边，望洋兴叹。2020.8.2寅时

恭敬中華人文先祖轩辕黄帝