丹道证悟：胎息启动时的身体反应，常人是无法想象的妙不可言！
胎息启动后，令人不可思议，常人是无法想象的妙不可言。你会沉浸在梦的境界里，突然象一座难以调顺的脱了疆的野马，腹部（神阙穴）猛发出一股势不可当的力量。就象刚启动的一台发动机，有节律地快速运动着，几秒、十几秒、几十秒，在随息的过程中胎息即刻停下。这时你沉静在放松平静的状态下,不要动。
这时气机会冲开任督二脉，并冲向头部，以头部为中心,带动全身左右摇摆上下运动，此时“提精还脑”动作出现。刚一静止两手腕开始蠕动，力量越来越大，只有两只手动，全身不动，由慢而快直到你难以控制，力度特别大上下、左右拉前拉后,再由快速变为慢速、慢慢地停下来，大概一分钟左右。
真象是音乐的交响曲,歌唱的高低音符。停下胎息会再次启动,不需人为的调控，气又冲上两背，有时是单背，有时是双背全身和手都不会动，以背为中心上下左右拉动，使你不由自主的握起拳，随着力度加大在运动着，伸缩着，整个胎息过程力度最大的就是两背。不一会儿你就能感觉到手心和头部开始微微出汗，再度胎息即可闻到臭汗味（臭气）只有初练者才能闻到。七天后，第一阶段排毒结束，连续三期，20多天这种臭味逐渐消失。
胎息在整个修练过程中会反复出现，拉着十二经脉。有时以命门为中心（两肾）开始左右摇摆上下运动，有时整个督脉自上而下收缩,使你的头部后仰腹部凸起，闭气不出在强直伸缩运动着。又一会儿又以神阙穴为核心拉动任脉，你会收缩成一团，头部抬起，脚弓反张，随闭气时间长短而停止。气的冲动又到了臂部，只是腔部前后运动，时快时慢，实收人难以形容,那种痛快感觉，神经都麻醉了。停止后又开始两脚足运动，有时单腿，上下左右拍打着。
自胎息启动开始，十二经脉和奇经八脉全通，上到头部,下至两足，五脏六腑各气穴，包括自己鼻嘴牙齿，凡是平常能运动的器官全部打通。气通血也通了。
大约需十几分钟，继续如此二三遍后，随着跳动的力源和量度在你喜悦的心态下，你的手、头部、胸部即可出汗、发粘，有的发臭，这就是排毒过程，有时汗流如洗，周身出汗（说明：不需要每次都出汗）。
这时你就会感到全身舒适，心情高兴，妙韵隽永。在整个胎息运动过程中，想起来直象一台钢琴演奏曲，此后经过多次的揣摩演练都能自如地引发胎息，每次都能感到象汹涌澎湃的浪涛，将腹腔里的内脏翻动冲击。动时如雷轰耳，静时如细雨绵绵，有时静静地象无风的湖水。
随着修练时间，胎息进程向深发展,人体脏腑功能得到了调整,全身经脉也趋于通畅并使腹腔的动态频率渐渐平缓下来。在修练过程中，会出现肾门动气象火山深层的岩浆喷涌即出，这个脏腑跳动的力源此时才清晰显露出庐山真面目。
命门动气不断地后脐下强劲的喷射，整个体内如风箱般“虚而不属，动之欲出”。随着元气的壮大丹田的拓展，肾间元气的冲动，更能够显示腹内气穴从此进入到修真的核心领域。
正如唐代幻真先生《胎息经法》一书中描述的：“修道者常伏其于脐下，守其神于其内，神气相合，即生玄胎的胎息养真过程。”
金丹大道：三丰祖师隐仙派丹法实修
福生无量
一日一道｜余生，心静如水，自在随缘
走过了前半生，看懂了是与非，逐渐褪去浮躁，学会淡定。
一个人真正成熟的标志，不是他赚了多少钱，有了多少成就，而是他能拥有一个好的心态，不会再为了几句闲言碎语大动肝火，也不会对求而不得的东西执念过深。
道家有云：心静则清，心清则明。抛却不必要的杂念，日子才能过得知足且安宁，人生如树，修剪掉多余的枝桠，才能愈发枝繁叶茂。
不声不响地生长，不疾不徐地前进，不刻意讨好谁，也不无故怨恨谁。保持心灵的简单和纯粹，对人对己，不苛刻，不强求。
心静，是一种境界，也是一种智慧。【微信公号：老子微言V】
做一个心静如水的人，处事淡然，遇事坦然，是最好的生活态度。
余生，想开看开，自然放开。
心累，是因为心上的负担太重，放下纷扰，就是放过自己。
这并不是让你从此不思进取、得过且过，而是丢掉包袱，心无旁骛地向前。
人这一生说长不长，说短不短，心里开阔的人，才能走得更高更远。其实当你想通了的时候，就不会再因眼下的不如人意而寝食难安。
你的时间很贵，不要花费在无谓的执着上面，有些时候，坚持到底未必是胜利，适时放弃也未必是认输。
与其不撞南墙不回头，不如在一条路走到黑之前华丽转身。
不要被外界的声音绑架，多听听自己的内心，你做的每一个决心不一定都要正确，但一定要让自己舒服。
如果一个人、一件事，总是让你难过，那么就放下执念，让自己活得更洒脱。
很多东西，既然已经求而不得，何必再依依不舍，不要为了一颗星星，放弃整片天空。
往后的日子，不困于心，不乱于情，不畏恶言，不惧冷眼。
余生，心怀感恩，知足常乐。
用怀疑的眼神看世界，处处都是算计，用感恩的目光看世界，处处都是惊喜。
随缘自在，随遇而安，如果事与愿违，请相信一定另有安排。
可能你现在遇到了很多烦心事，有很大压力，但千万不要放弃自己，因为命运也许准备了更好的东西要给你。
真正幸福的人，恰恰是那些心思最简单的人。
他们不会自己跟自己较劲，一味地钻牛角尖，而是会怀着一颗知足感恩的心，拥抱生活，乐观的心态便胜过万千财富。
有句话说：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你前方的路。
每个人都难免会有想不通的时候，不必把自己逼得太紧，给自己一些走出来的时间，只管平静地做好眼下的事情，安静地努力，默默地成长。
困境来临时，不要愤慨，也不要埋怨，无论好坏，全盘接收，然后，尽力而为，无愧于己便很好。
余生，珍惜遇见，笑对离别。
村上春树说：每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
所有的相遇，都是久别重逢。
你生命中遇见的每一个人，总会让你懂得一些什么东西，或是教会你爱与释怀，或是带给你教训和成长。
好好珍惜现在陪在你身边的每一个人，因为谁也不知道哪天就会渐行渐远，我们能做的，只是把现在的每一天都过得不留遗憾，多年后再回忆的时候，也不会因此而后悔、惋惜。
过去不可追，往事不可留。
昨日的太阳晒不干今天的衣裳，很多时候，一转身，就是一辈子。
在人生这条路上，能陪你走一段的人很多，但能陪你走到底的人太少太少。
每个人都有不同的路要走，到了应当分别的那一天时，不必纠缠，心怀感激，挥手道别就好。
在这个纷杂的世界里，总有太多的烦躁和不安。
心烦意乱的时候，不如把脚步停一停，让自己静一静，仔细观察身边的一点一滴，为那些最简单的幸福而感动。
余生，把心静下来。
做一个心中有天地的人，宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就！请您转发分享，福生无量！