「经验分享」骑行台的使用和选择

已经进入冬季，天气寒冷，有的地方甚至下起了雪，这种现象是不利于外出骑行的，这种天气的原因也导致了很多骑友变懒，一个冬天都不会碰车了，但是还是有很多骑友开始转向了室内，用骑行台进行骑行训练，这种在室内骑行的骑行台是雨雪天，寒冷天，雾霾天出门不宜骑行的最好伙伴。

骑行台的训练还是很有针对性的，首先可以提供更稳定的环境，不需要考虑路况等妨碍的因素。更不用担心摔车的痛苦，只需要每天抽出一个小时就可以骑20多公里，甚至可以一边骑一边玩手机，看电视，关键能有效提高骑行训练的效率。可以让我们的训练时间更节约，正常的工作日我们没有那么多的时间花在外出骑行上，而骑行台便成了高效的选择。

对于如何选择和使用骑行台，小编也没有什么经验，就是目前想购一个骑行台，结合网络，整理了一些关于如何选择骑行台的经验分享：

首先要使用光头胎，最好是1.5至1.25的轮胎，价格不是很贵一般几十块钱就可以买到，比如我骑的是山地车，在骑行台骑行中，齿胎产生的噪音也许会比较大，住在楼上的可能会影响到楼下居民的生活，这个问题可以在地上铺一个垫子，能减少震动，减小共振产生的噪音。

如果能多准备一个后轮，可以随时更换，就不用每次出去骑都要换外胎了，用起来比较方便。也可以准备一个手机支架，或者在客厅把骑行台对着电视机，这样可以一般骑，一般看手机或电视了，使我们在骑行训练时不会感到枯燥。

骑行台通常分为两种，一般来说，滚筒的骑行台除了可以锻炼我们的体能外，还能提高我们的骑行技术；而固定的骑行台则更注重高强度的训练。但固定骑行台在骑行时不需要保持平衡，可以松掉双手，还可以一心多用，就刚才上面说的，可以玩手机或者看电视。那么滚筒骑行台需要完全集中注意力来骑行，否则会有受伤的可能。在这里建议，固定骑行台更适合我们，希望这些内容对于想选择骑行台的骑友们能有所帮助。