42岁男子，肩痛一周，心梗猝死，这3个“不明显”信号，别忽视
病在心上，痛在别处，这一点，很多人都忽视了！
42岁的张先生，出差时，给爱人打电话，说自己左肩膀疼。
考虑可能是颈椎病犯了，但由于还在外地，便在宾馆附近的小诊所进行按摩。
但是，按了几次也没能缓解，爱人说让他去大医院查一下，可张先生说等出差回家后再去吧，在外地不方便，却不料，发生了意外情况......
这一天，张先生突然晕倒在地，神志不清，口吐白沫。
在场人员赶忙拨打了120急救，但送到医院时，人已经不行了。
此时的张先生，出现瞳孔散大，心脏停跳，没有生命迹象。
肌酐蛋白检测结果为0.46ng/ml，正常值是0.023ng/ml，足足超了20倍之多，这意味着已经出现心肌受损。医生经过1个多小时的抢救，还是没能救回张先生的性命。
面对张先生的死讯，他的家人难以置信：
张先生平日里身体素质较好，时常跑步运动，少有生病，怎么会猝死呢？
根据家属回忆，医生了解到张先生之前出现了左肩膀持续疼痛，很可能是以肩痛为主要疼痛点的不典型心梗症状。遗憾的是，张先生忽略了这个症状。
下面这3个“不明显”信号，或是心梗要来临，别忽视
信号1：肩膀痛
心脏病可导致左肩疼痛，一般为钝痛。
若是伴有胸闷、气促时，则心梗的可能性更大。
经常肩膀痛的人，要关注自己的心脏健康情况，不可忽视。
信号2：牙痛
心梗的发生，也会导致牙痛的出现，被称为“心源性牙痛”。
发作突然，可能会在情绪激动、过度劳累或者饱餐后发生。
牙痛会很剧烈且阵发，且牙痛部位不确切，一般是数个牙齿感到疼痛，在服用止痛药后也不能缓解，此时，就要大大怀疑是心梗了，及时去检查。
信号3：腹痛
腹痛有很多种原因，如胃、肝、胰腺等器官，也可能是心脏引起的上腹痛。
这与迷走神经传入纤维感受器分布在心脏下壁有关。
上腹痛，容易被误诊为急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎等，这一点要格外注意。
下面这3类人，要格外警惕心梗“偷袭”
第一类：血压高的人
有高血压的人，罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。
第二类：绝经后的女性
随着年龄增长，女性雌激素水平会逐渐下降。
尤其是，女性在绝经期后，心血管病会明显增加。
急性心梗，更是高发，和情绪、内脏激素调节等皆有关，危险性更大。
因此，步入绝经期时，更高格外注意养护心血管，减少疾病的发生。
第三类：烟不离手者
吸烟是导致中青年心肌梗死中最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险。
香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。
并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。
养护心脏，谨记“一多、二红、三勤”
一多：
——多饮茶
白天，多饮茶水，补充水分，对心脏健康有益。
两餐之间，用一些养心小植物搭配泡水，是不错的选择。
绿苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，保护心血管。
用蒲公英、荷叶、绿苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
绿苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
二红：
一、红豆
养护心脏，要多吃豆类，尤其是红豆。
红豆有着“心之谷”之称，有很好的养心之效。
红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。
临床上认为，红豆能改善心脏活动，吃点红豆，有益心脏健康。
二、红枣
每日吃点红枣，有助于心脏健康。
红枣可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。
三勤：
一、勤欢笑
情绪，对于心脏影响巨大。
悲伤会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。
保持良好的情绪，经常欢笑，则能提高心肌耐力，从而改善血管功能。
二、勤午睡
中午，是养护心脏的黄金期。
此时，适当的午睡，对于心脏大有益处。
午睡可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，护心脏。
每周午睡1~2次的人，会大大降低发生心血管事件的风险。
午睡时间不要太长，一般15-30分钟即可，避免影响夜间的睡眠休息。
三、勤运动
养护心脏，一定要坚持做一些运动。
即使每天运动10分钟，也能有效改善心脏健康。
运动养心，要谨记下面这几个标准：
运动时，心跳加快，但不胸闷。
运动中，不喘，还能吹口哨。
运动后，半小时微微出汗，但不累。
运动次日，不感到疲劳。
最后，闲来无事伸懒腰，有益心脏健康
经常伸伸懒腰，可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官，有益心脏健康。
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