欧洲病毒专家：你的免疫力比疫苗更强大
全球新冠疫情流行一年，形式依然严峻。许多民众把大部分的希望，都寄托在疫苗上。其实，疫苗之所以能够对抗新冠病毒，是依靠你自身的免疫系统。
日前，欧洲病毒学家、生物技术公司首席科学家均表示：人体的免疫系统，是一个完整的、有智慧的抗病毒系统。它一共有四道屏障，一层层把病毒隔在体外：
第一道屏障：鼻子、咽喉
物理屏障是免疫系统的第一道屏障，体表的皮肤、黏液会排除大部分入侵的细菌、病毒等微生物。而对于通过呼吸道传染的新冠病毒，主要发挥阻挡作用的是鼻子和咽喉。
当新冠病毒飞入鼻腔时，鼻毛、鼻纤毛（鼻黏膜上的毛）会把一部分病毒阻挡在外，鼻涕随后把病毒黏住，然后通过打喷嚏喷出去。
在张口说话、吸气，或是吃沾有新冠病毒的食物时，咽喉里的黏液则会把病毒包裹起来，然后通过咳嗽、咳痰排出体外。
在疫情严重的地区，空气中弥漫着病毒，此时，除了口罩之外，鼻毛、鼻涕和痰液起到了大作用。
第二道屏障：上皮细胞
逃过了物理屏障的新冠病毒，接下来就会碰到上皮细胞。
上皮细胞是覆盖在鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺部等最表面的一层细胞。
新冠病毒主要攻击人的呼吸道（包括支气管和肺部）的上皮细胞，当病毒进入上皮细胞的时候，上皮细胞会分泌非常强大的武器——“干扰素”。干扰素是一种重要的抗病毒物质，它们能够增强上皮细胞的抗病毒能力，抑制并尽量减少病毒的繁殖和传播。
如果人的免疫系统足够强大，病毒在这里就会被全数消灭。
第三道屏障：先天免疫
如果病毒没有被完全消灭，这时，人的先天免疫就要启动了。这是人们与生俱来的免疫力。
负责吞噬病毒的巨噬细胞、自然杀手细胞等大量的免疫细胞，开始清除新冠病毒。除了免疫细胞，体液中的补体也加入战局。
先天免疫的特点是反应迅速、立刻出击，但是不能持久运作。
如果先天免疫挡不住，它会通知后天免疫——人体强大的后盾、也是最后一道防线。
第四道屏障：后天免疫
为什么叫后天免疫？因为它能够储存记忆、经验。每一个病毒都有它的外貌形状，新冠病毒表面的刺突蛋白有一个个突起的部位，这相当于它的“脸”。后天免疫细胞可以记住这张脸。假使第一次碰到新冠病毒，产生的杀伤力是6，第二次再碰到同样的新冠病毒，杀伤力就能达到9，这里的数字只是用来打个比方。
后天免疫有两大重要细胞，就是T细胞和B细胞。B细胞负责产生抗体，能特异性地结合新冠病毒，被抗体结合的病毒然后会被清除。T细胞则负责清理已经感染新冠的细胞，阻止病毒在体内复制、蔓延。
新冠进入、复制和释放到人体细胞的示意图
它们合力杀死新冠病毒，最后，病毒的“尸体”会被巨噬细胞吞噬掉。
疫苗对抗新冠病毒起作用的地方，就在第四道屏障。
那么，疫苗是怎么防御新冠病毒的？
疫苗是在人体免疫系统的一部分起作用，也就是“B细胞产生抗体”的部分（也有少量对T细胞的作用）。
前面说了，B细胞是通过记住病毒的脸，来产生抗体。而疫苗是什么呢？疫苗相当于“模拟病毒”，模拟病毒整张脸的关键部分，比如“眼睛和鼻子”，让B细胞记住，并产生抗体。这样一来，下次感染了“真病毒”时，抗体就会出动。
也就是说，疫苗是在身体感染真正的新冠病毒前，先帮助体内的免疫系统，做了一次“演习”。
很多人把疫苗当成万能钥匙，以为注射了疫苗之后，就万无一失了，因此不注意防护或忽视了对自身免疫力的提升。事实上，你的免疫系统，比疫苗起到的作用更关键。
1. 疫苗只加强了免疫系统的一部分
免疫系统的四道屏障，就像海、陆、空军队。而疫苗的存在，相当于增强了陆军的一部分作战能力。
然而，如果增强人的整体免疫力，相当于同时增强海陆空三军，来对抗新冠病毒。病毒可能甚至不用到达后天免疫的屏障，在第一、二、三道屏障就被挡住或者消灭了。
2. 疫苗是制式的，身体的免疫力是灵活的、有生命的
当南非和德尔塔变种病毒一出现，莫德纳、诺瓦瓦克斯等疫苗的效力就明显下降。比如，莫德纳公司研究发现，疫苗对南非变种的抗体中和力只剩下1/6。这是为什么呢？而对于德尔塔的变种，疫苗的抵抗力变得更低。大家听到大量的突破性病例，就是一个最简单的例子。
因为，这些疫苗制造时所使用的病毒样本，是去年1月份的、最原始的样本。此后，病毒已经发生了很多突变。变种病毒更有免疫逃避功能，也就是说，它改变了“脸部特征”，借此逃避疫苗和人体免疫系统，不让抗体认出来。按照旧病毒制造的疫苗，所激发的抗体，就很难识别出变种病毒。
不仅如此，疫苗对免疫系统的作用是一次性的，它产生的抗体，存在有效期，随着时间的延长，也会逐渐下降。
而我们身体的免疫系统，是一个灵活的、动态的系统，有源源不断的抗病毒的能力。它能够“以不变应万变”，当免疫功能足够健全强壮，即便病毒变种，自身的免疫力也能够把病毒杀死。为什么同样面对变种病毒，有的人感染，有的人却不被感染？就是这个原因。
3. 免疫力强，疫苗才有效
另一方面，要想让疫苗起到足够的效果，必须人的免疫系统足够强壮。慢性病人、老年人的身体免疫力弱，打了疫苗后，产生的效力就比健康的人、年轻人差。
所以说，要想抵御新冠病毒，除疫苗外，自身的免疫力还起着决定作用。
然而，在这场抗新冠的战役中，医药界几乎把全部都精力都用在研发疫苗、药物上，却忽略了提升人们整体的健康。这样的做法，不得不说是有偏颇的。
很多感染新冠病毒的人，其实都是自身免疫力不好的人，比如本身身体处于亚健康，或者患有三高、糖尿病等慢性病，他们不仅容易中招，感染后还更容易出现重症和死亡。
近年来，各种慢性病的发生率越来越高、越来越年轻化，就是因为现代人免疫系统的不足。巨大的生活压力、不良的生活方式、不良的饮食习惯、紊乱的作息，都在蚕食人体的免疫功能。
而在这场新冠疫情中，也有一些年轻人感染后，很快就离世。有些病例看上去没有其它疾病，实际上其自身的免疫系统已经出了问题，只是还没有浮现。而新冠病毒的感染，不过是激发了体内的隐患。
现在的年轻人，因为不注意保养身体，普遍存在亚健康，很多人刚到了三十多岁，就开始出现头痛、胃痛、三高、失眠、焦虑、自律神经失调等各种问题，而且情绪问题也很严重，在这次疫情当中则更为明显。近日发表在《公共科学图书馆·综合》（PLOS ONE）期刊上的美国最新研究发现，因为大流行的关系，85%的学生都有中度到高度的精神压力、痛苦和焦虑。精神的问题，更加速了免疫力的损伤。
真正健康的人，身体好、情绪和精神状态也好，免疫系统综合实力强大，因此不容易有病痛，也不易感染病毒。