鼻塞14年，用了这个方法，鼻塞瞬间通畅

本文源自林大栋博士即将出版的《经穴春秋》一书，本书主要给大家介绍实用、有趣、便捷的外治法。掌握中医外治法此等尚方宝剑，生活中很多头痛脑热问题，自然就“斩落马下”了。

鼻塞烦恼可不少

鼻塞就是鼻子呼吸不畅，就像水管被堵住一样。现代医学认为，鼻塞是由鼻腔黏膜发生肿胀造成的，有时会伴随分泌鼻涕、鼻水等分泌物。但鼻塞也可以没有鼻涕或鼻水。

鼻塞的主要成因是病毒或细菌感染，例如感冒、鼻窦炎等。此外，常见的过敏性鼻炎也会有鼻塞的症状。过敏性鼻炎是鼻子粘膜因为过敏而引起的炎症反应。过敏指的是身体对某些物质产生的过度反应。

在发达国家，大约20%的人有过敏性鼻炎，其中最常见于20-40岁之间的年龄层。过敏性鼻炎的过敏原有很多，包括尘螨、霉菌、动物皮毛、花粉、棉絮、空气污染物质、化学物质（例如香水）等。季节转换时的温度变化也会引起过敏性鼻炎。其中由花粉所引起的过敏性鼻炎，就是大家俗称的花粉热。

鼻塞不仅会影响呼吸，还会造成食欲减低和睡眠质量下降，甚至有的患者只能一直用嘴巴呼吸，尤其是晚上睡觉的时候。所以鼻塞是困扰很多人的问题。中医外治法如何对治鼻塞呢？

中医外治鼻塞有妙招

我们可以用点穴棒按压几个穴位，同样的，不耐痛就用大头，耐痛就用小头，我建议用点穴棒的小头按压，力道更强效果更好。

▲问止中医外治点穴棒

第一个穴位是迎香穴，位于鼻翼旁边大概5分的位置，左右两穴。做法是用点穴棒上下按，按的时候慢慢往上一直按到睛明穴。

第二个穴位是印堂，位于两眉之间，做法是用点穴棒上下按，因为这个地方比较痛，所以可以用大头那一端按压。

第三个穴位是木穴，木穴是董氏奇穴中治鼻塞的穴位。食指掌面第一指节正中央偏尺侧，将第一指节内侧平均分成四等份，取其中间三点，就是木穴。这个位置很小，得用点穴棒的小头才能按到，按的时候可以沿着骨边上下按。

[穴位]木穴

[位置]手掌面食指第一节正中央内侧三分处、中央内侧三分下二分半处、中央内侧三分上二分半处，共三穴。

[方法]针深二分至三分。

一般来说，左边鼻塞按右手，右边鼻塞按左手，但两边都按也可以。外治法大多时候是用对侧，也就是左右互换，当然有时也是用同侧。判断用同侧还是对侧有点麻烦，所以我们可以两边都按，万无一失。

有人认为这三个穴位——迎香、印堂、木穴的按压效果不错，但我在临床上使用后觉得效果还是差了点。下面我跟大家介绍一招更有效的。

这招叫做中医鼻塞速通法。可能很多人知道鼻塞时可以侧躺，侧躺的时候，朝上一侧的鼻孔就会通，但可能会出现朝上一侧的鼻孔通了，另外一侧的鼻孔却塞起来的情况，令人十分困扰。

中医鼻塞速通法就解决了这个问题，虽然也是侧躺，也是塞住的鼻孔那侧朝上，但我们会在侧躺时做一个动作让鼻孔迅速通畅，使另外一侧的鼻孔还没塞起来，鼻塞侧的鼻孔就已经通了。这时候只要身体翻正或者站起来，两个鼻孔就都能保持通畅。

中医鼻塞速通法

步骤一：侧躺，用枕头。鼻塞的一侧身体朝上。

步骤二：脚略向上弓，按压腘横纹中央的委中穴。

步骤三：用力呼吸，鼻子立通。

步骤四：转正躺，确定鼻子已通。

步骤五：通了就可以起身。

委中穴在腘横纹的中间，它是膀胱经的穴位，膀胱经最后会走到睛明穴。前文按压迎香也是一路按到睛明穴。所以当大家按委中进而刺激到睛明穴时，就会“啵”一声，感觉鼻子通畅了，速度很快。

[穴位]委中

[位置]在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

[方法]直刺1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。

这时用力呼吸就没啥问题了。这个方法通鼻塞的时间大概在一分钟。确定鼻子通畅后，转正躺，如果此时是晚上睡眠时间，那就继续睡觉。如果是白天，那就起身。

如果鼻子两边都塞，那就把塞得比较严重的那一侧朝上。

如果不按委中穴，鼻孔会通的比较慢，当上侧通了，下侧就已塞住，所以我们按压委中穴来加快通畅的速度。

我有一个病人跟我说，他长到14岁，天天被鼻塞所困扰，用了这个鼻塞速通法之后，他发现他的人生都变了，他只要找个地方躺下来，按一下委中，鼻孔就马上通畅了。从此他很有自信自己能够对治鼻塞。

如果鼻塞太严重，考虑有鼻息肉，此时应该找专业的中医师帮助，设法用中药去除鼻息肉。如果只是感冒、流鼻涕、鼻塞，那鼻塞速通法收效甚速。