如何按摩可以止身体疼痛

人体中的很多穴位，经常按摩的话，可以疏通经络，也有一些穴位，如果按摩的话还可以起到止疼的作用。如果在家中出现身体疼痛的话，我们可以通过按摩身体中的一些穴位减轻这种疼痛感。如何按摩可以止身体疼痛，我们看看以下文章中是如何介绍的吧。

1.缓解颈脖疼痛的方法：

——把双手放在头上，张开五指，大拇指放在头骨底部发际线的位置。确保手指在正确的位置，用大拇指按压试验一下。再用大拇指轻轻按压穴位，也可以用大拇指轻轻画圈，按下这个穴位可以促进脖颈与脑部的血液流动。按摩30秒后移开手指，每天重复按摩几次效果更佳。

2.缓解头痛的方法：

——双手轻轻交握，将右手大拇指放在左手虎口的位置，右手拇指和食指轻轻按压左手虎口的穴位，每次按压1分钟左右，每天重复按摩几次效果更佳。

3.缓解腰部、臀部疼痛的方法：

——起立，将双手放在臀部，拇指在后放置，食指放在髋骨的位置，用拇指找到背部髋骨的位置，然后五指一起按摩，轻轻画圈按摩，每次持续一分钟，保持背部肌肉放松，每天重复按摩几次效果更佳。

4.缓解上背部疼痛的方法：

——用拇指和食指握住脚踝下的部位，两个手指轻轻按压，手指画圈按摩，持续30秒左右，然后放开手，按摩另外一只脚即可，每天重复按摩几次效果更佳。

5.缓解脚痛的方法：

——坐在椅子上，将右脚踝放在左腿膝盖上，就像跷二郎腿一样。将左手拇指放在脚底，其他手指握住脚掌，用拇指轻轻按摩，画圈按摩一分钟左右后按摩另外一只脚，每天重复按摩几次效果更佳。

6.缓解下腹部疼痛的方法：注意严重的话需要及时就医，若只是轻微疼痛，则可通过按摩缓解。

——坐下或站立均可，将拇指放在膝盖内侧，拇指找准穴位，其他手指放在膝盖上，拇指轻轻按压，每次持续30秒左右。放开手，过一会继续按摩，每天重复按摩几次效果更佳。

7.缓解上腹部疼痛的方法：注意严重的话需要及时就医，若只是轻微疼痛，则可通过按摩缓解。

——从左腿开始，用右手从后方抓住左腿，拇指放在小腿内侧，其他手指握住小腿，拇指轻轻施力按压，画圈按摩30秒左右，放开手按摩另外一条腿，每天重复按摩几次效果更佳。

8.缓解骨盆疼痛的方法：

——坐在椅子上，左脚脚腕放在右腿膝盖上，两手扶住左脚，右手拇指放在大脚趾和第二根脚趾之间，其他手指扶住脚底，轻轻按摩，持续一分钟左右，按摩另外一只脚，每天重复按摩几次效果更佳。

身体不同的部位出现疼痛的话，我们可以按摩不同的穴位，通过刚才以上文章的介绍，我们明白了如何按摩可以止身体疼痛。在生活中，我们还可以经常按摩身体里面的一些穴位，这样可以疏通经络，经络畅通之后，气血就不会愈急，从而就不会产生疾病的发生。