成年人情绪的崩溃,要不要藏起来
【管理情绪做倔强的小草】看到这样一个话题,内心多少有些触动。每个人对崩溃的理解都不一样,更不知道到底要不要藏起来。
成年人的崩溃大多来自情绪的压抑。大部分人都披着看似“坚强”的盔甲,却保护不了那颗柔弱的心,受周围环境的影响把情绪藏在了心里。
当“坚强”一直坚持下去的时候,就好像骆驼的背上放上了一根根毫不起眼的稻草,等骆驼被压倒的时候,那最后一根就是决定性的一根。把它单独拿出来并没有什么特别,没有之前那么多稻草的积累,也不能让最后一根稻草压垮骆驼。
如果骆驼的倒下是成年人的崩溃,那么曾经埋在心里的不知道积攒了多久的情绪就是一根根的稻草。让成年人崩溃的都是一些很小的事件,可能平时他也经历过,只不过是在那一刻他的情绪实在是容不下去了,那颗柔弱的心承载了太多的“坚强”。
之前有过这样一件事,一个小伙骑单车逆行被交警拦下,本是很普通的一件事。在此期间他接到了一个电话,突然之间直接摔了电话,跪在地上号啕大哭。
原因很简单,平时小伙加班到十一二点,这次女友因为没带钥匙,让自己回去送钥匙,单位那边又在催促自己赶快回去加班。
情急之下,小伙子选择了逆行的方式,刚被交警拦下的时候,那边的电话又开始催促了,小伙一时受不了情绪就爆发了。就是这样一件看起来很小的事让一个堂堂男儿跪在地上哇哇大哭。
另一个事件,一个穿着得体的成年人醉倒在地铁口,身边满是呕吐物,他就趴在地上,嘴里喃喃自语道:喝多了,喝多了,有什么办法呢?都是为了生活。
过了一会儿男子的妻子赶到了,并没有指责,艰难地把丈夫扶了起来。男子在整个过程中也没有什么反应,在刚被扶起来的瞬间突然紧紧抱住了自己的妻子呜咽道:“我感觉我好没有用。”
如果这些都是成年人崩溃的一瞬间,这样的崩溃相信会是一次好的释放,在接下来的生活中会用更高的热情,更积极的心态去面对,因为他们崩溃过,在崩溃中获得了成长。
可悲的是那些因为情绪崩溃最终选择了永远逃避生活的人,知名大学博士生投江的事件不正是这样一类崩溃的成年人吗?我们多么希望这样的崩溃他能够藏起来,可是他只给了自己一次崩溃的机会。
成年人的崩溃要不要藏起来?首先得让自己先做好一个成年人,一个有担当的成年人。情绪是任何人不可避免都会产生的,一个成年人更应该明白这些。
能在平时化解掉自己的情绪,就在平时化解掉,可以藏在心里,但必须要消化掉,不能只藏在心里刻意回避它们。一个人怎能容纳那么多的情绪呢?
当容纳到达极点的时候,就藏不住了,何不顺其自然即使偶尔崩溃一下,等情绪释放之后,会以更饱满的姿态去面对这个让自己曾经崩溃了生活。
在一定意义上来说就跨过了自己情绪崩溃的临界点,让自己的心境到达了另一种境界,以后在遇到类似的压抑时,会看得很开。
这正如我们在面对自然界的环境一样,记得在第一次打雷闪电的时候,看着漫天摇曳的白光,耳边响着轰隆隆的雷声,一副天崩地陷,世界末日来临的景象。当时很害怕,放声大哭,怎么哄都哄不住。
真正经历过之后,虽然再次遇到还是会紧张,但已经没有了那种快要崩溃的感觉,已经坚信那不过是片刻的风暴,终究会恢复正常。
连大自然都会偶尔的崩溃一下,更何况是我们渺小的人呢?成年人,不仅仅是年龄已经成年,更是心智,抗挫折,抗压的能力到了一定的境界。
这个境界不管是遇到挫折还是压力把它藏在心里慢慢消化,还是直接以崩溃的形式表现出来,都只是一种处理的方式,最终的结果好就行了。
情绪不是我们的敌人也不一定是朋友,它是我们与生以来的一部分。因为它的存在我们更能感受到生活的乐趣,也是因为它的存在会让我们在一瞬间就崩溃。
这很像洪水与堤坝之间的关系。一面开闸放水,一面加高稳固堤坝才能让这些水为自己所用。开闸的过程也可以说是崩溃的一个过程,紧接着就加固,那就是心境提高的过程。
对于大部分成年人来说藏与不藏意义不大只是方式的问题,让自己的心境在平时的时候就不断提高,让崩溃化解于无形,才是重要的,关键的两个字就是:“心态”。
乐观豁达的心态很重要,也很难在顺境下练就,那些自己认为的磨难,困惑,不解等等,其实都是练就好心态的磨刀石。
心态是自己对生活的态度,所持的观念。你的观念是乐观对待生活,生活也乐观对你,你消极了,生活中处处是磨难。成年人哪个没有崩溃的那一刻呢?只是事后想想自己当时的行为有些傻的时候,就是你开始成长了。
藏与不藏成年人了完全可以自主选择,但给自己留下回想的机会非常重要。要知道一个成年人承担的不只是自己的责任,还有很多你不能推脱的责任等着你去担当。
成年人很难,更需要在艰难中磨砺自己的心性,让自己有所担当,感觉累的时候可以自我调节一下,那是又要成长的前奏。情源于生活,感发自内心。管理情绪做倔强的小草陪你感受生活,共同成长。