业余球手的最终目标

连续的中远台冲拉，无论是专业比赛还是业余场上，都是非常漂亮的 ——这也业余练球的最终目标。

但是很多球友，只有一板的攻击能力，无法连续，面对漂亮潇洒的技术暗暗羡慕

理论来说，会拉一板就会拉第二板，为什么会出现“一板王”呢？

那你可能应该注意这些了

一、手上动作不规范

抬肘：是动作不能连续的首要原因

轮大臂：抬肘抡胳膊打球，力量大，不需要用转腰发力就可做到大力击球。但是一板后基本上就没有了

二、转腰和重心转换

重心转换是连续进攻的基础。练习正手攻时，由于需要的力量小，即使没有重心转换没有转腰

仍然可以打的有模有样，但是冲弧圈球时就不不同了，没有重心转换，连续性会大打折扣。

三、步法

步法是乒乓球运动的生命，这一点毋庸置疑，很多球友打球像站桩，这样的话，即使手法再好，也无法连续。

四、技术衔接差

进攻一板后，不知道对方回到什么位置。思念上不能集中，担心对方把球打到另一手位，结果瞬间球已经到了,再做动作已经晚了

五、不会退台

相持状态下，前后转换时，必须要退台具，体情况是：

1、把下旋球转为上旋球的挑打、拧、拉下旋、冲下旋后。要立即退台，台内处理退的多，出台处理由于站位本来就远一些，只退半步。

2、把短球转为长球的　加力攻，冲不转球后，连续冲拉时，都要及时退台。