院士坦言：预防癌症，总结起来不过“四个字”，但很多人做不到

癌症究竟是什么时候开始的据统计我国最小的癌症患者仅有2岁也曾经有过百岁老人患癌的记录。如果能弄明白癌症和年龄之间的关系或许我们就能掌握先机将癌症掐死在萌芽之中。一、34岁患癌9岁时癌细胞已经在体内出现癌症是一种基因突变引起的疾病治疗过程需要花费较大的时间和金钱患者和家属都要承受较大的精神压力让人们“闻癌色变”。目前癌症患者主要以老年人为主但这并不意味着癌细胞是在人老之后才开始突变。癌症的形成往往是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果。前段时间哈佛大学医学院的Sahand Hormoz团队重建了2位骨髓增生性肿瘤患者的癌细胞谱系发现两位患者体内的癌细胞在青少年时期便已经突变。其中一位34岁患者体内的癌细胞约在9岁便进行了关键突变而另一位患者已经63岁癌细胞在其19岁前后发生突变。

二、这一年龄最容易患癌国家癌症中心赫捷院士团队发布的《2015年中国癌症发病与死亡统计》显示男女癌症的新发病例中大部分都集中在60岁~64岁说明这一年龄段的人最容易患上癌症。但是癌症不是即时性的病症癌细胞突变、发展需要时间也就是癌症的潜伏期。一般情况下癌症潜伏期长达10~30年这也是大部分患者以中老年人为主的原因。其次随着年龄的增长身体器官功能逐渐减弱自身免疫力下降老年人相较于年轻人更容易遭到致癌物质的袭击。

三、注意身体的变化及时发现癌踪迹癌症早期的症状比较隐秘大家平时要多注意身体变化。若身体出现以下症状及时到医院检查。1、出现不明原因疼痛如果身体的某个部位出现不明原因的持续疼痛即使服用止痛药也无法缓解时可能是癌症找上门了。例如直肠癌、卵巢癌患者会出现腰背疼痛早期骨癌、睾丸癌会出现相应部位的剧烈疼痛等。2、没有减肥却瘦了如果自己没有刻意减肥体重却突然快速下降身体消瘦同时伴有食欲不振、腹胀、贫血或者低热等症状有可能是遭受了恶性肿瘤的侵袭如肝癌、胃癌、淋巴癌等等。3、身体排泄异常身体排泄物大小也是健康的一个“信号灯”。大小便异常可能意味着患癌。例如早期膀胱癌或前列腺癌患者会出现排尿突然增多或减少的症状而结肠癌患者会发生大便带血、频繁腹泻等情况。

4、身上莫名出现肿块如果身体莫名出现位置固定、边界不清晰的肿块很可能是恶性肿瘤的信号。例如当肿块出现在乳腺时需警惕乳腺癌当肿块出现在脖子、腋下等部位则需警惕淋巴瘤。5、干咳、咳血不明原因的干咳、痰中带血、胸闷气短等症状可能是早期肺癌的症状长期吸烟的人群要特别注意定期体检做癌症筛查。6、声音嘶哑常见的声音嘶哑多是咽喉炎症等引起的。但是如果出现不明原因的声音嘶哑、咳嗽、食物吞咽困难等情况需警惕喉癌。四、预防癌症就四个字很多人却做不到“预防癌症有各种各样的办法但是总结起来也就四个字”著名肿瘤专家、中国工程院院士程书钧认为预防癌症的关键就在于“少吃多动”如果大家都能自觉执行那么癌症、慢性病将会得到大大的控制而医疗经费也会大幅度下降可惜很少人能做得到。

图源网络1、少吃一方面需饮食清淡少吃盐。根据《中国居民膳食指南》一个人每天的盐摄入量应控制在6克左右每日食盐达10g者胃癌风险翻了1倍。另一方面蔬菜水果有预防癌症作用大家要多吃蔬果少吃油腻食物。根据《中国居民膳食指南》建议每天吃蔬菜300-500g吃水果200-350g。另外少喝酒。酒精是明确的1类致癌物胃癌、食管癌、肝癌、喉癌、咽癌、口腔癌等都与饮酒有关其中16.5%的乳腺癌与饮酒直接相关。2、多动大家平日里要多动坚持运动锻炼。运动可以降低24%结肠癌、12%乳腺癌、20%子宫内膜癌的发生率。另外运动可以增强身体免疫力降低食管癌、肝癌、肾癌、白血病等疾病的风险。总而言之大家在日常生活中要坚持防癌抗癌保持良好的生活习惯和合理饮食增强免疫力尽量远离含有致癌物质的环境。定期体检。#谣零零计划##肿瘤科普排位赛##健康热力计划#参考资料[1]《60岁后进入肿瘤高发期早期预警请注意10个症状》.健康时报.2019年6月13日[2]《癌症早期为什么不痛不痒没有明显症状读懂9大信号及时发现癌症》.医学界肿瘤频道.2019年2月27日