放下执着 ,应无所住而生其心
当我们过度关心一件事情时,就会与之连结过深,「执着」于焉产生。此时自我意识会太过强势,而自我意识最常在计较、计算利弊得失,但须知创造不是自我意识之专长,它只能狭隘地看到事件的一小部分,是以恐惧衍生。你若依赖自我的判断,烦恼痛苦自然就伴随而来了。
赛斯在早期课中,曾提到「解离」的概念,如果自我太过关切日常实际的事务,就会过度受制于负面的反应,然后因为它的执着,会创造属于它自己的恐惧模式,于是恐慌、痛苦与不安被自我投射出来,你自己的就会处于那些感觉里。
进一步的说,自我与内我的关系就好比树皮与树的内在。解离的概念可以视为树皮和树的内部之间微小的距离,树皮如果是柔软有弹性的,不但可保护树的内在,也可随着树的内在一起生长;但若树皮为了怕暴风雨的侵袭,而想要变硬化对抗天气,就将善意保护树的精神扭曲,戕害树的成长空间,反而置树于死地。
我们不能有一个僵化的自我,内我才能有空间去扩展。俗话说「关心则乱」,你要保持你跟你最烦恼、最关心事情之间的空隙,因为当你的心被卷进去了,你太目的性、太斤斤计较、太急于见到成效,但偏偏经常会发生令人意想不到的事情,让你措手不及。所以有没有可能我们不要太执着于赚钱、婚姻、亲子、健康等等,不是要撒手不管的放弃,而是要抱持「应无所住而生其心」的态度,去体验、去全力以赴,可是我不执着于一定要怎样怎样才算成功,这才是人生的本质。
例如赚不到钱,日子怎么过;离婚了或分手了,会不会完蛋了;身体有病,能不能治得好?你密切聚焦在问题上,容易陷入恐慌焦虑的陷阱里,想急着立刻去找所有最实际的解决方法。当你拼命的想改善伴侣的关系、拼命想帮孩子铺设未来、或拼命想挣钱的方法时,你越想要,越容易得不到,因为你压制住了潜意识蕴藏的潜能,真正心灵的力量出不来。
要如何解离,赛斯建议了几种方式,出去做一趟旅行、练练瑜伽做做呼吸练习、还有多多亲近大自然。其实像艺文活动、冥想静心、看书看电影等等也很好,就是从事一些不相关的事情,好像在浪费时间,没有生产价值,其实是摆脱自我意识的束缚。赛斯说『放松是最伟大的斗士之一』,记得要慢慢来,放轻松,创造力才会出来。
~取材自赛斯书早期课一第17、18节与许添盛医师「灵界的讯息」读书会