防病 | 静脉曲张不声不响,竟也能成致命杀手!

站久了,小腿酸胀、发麻;

晚上睡觉总觉得腿累,放哪都不舒服;

天气不冷,也常常抽筋……

你以为只是累了吗?小心,可能是静脉曲张找上你了!

有这些表现小心得了下肢静脉曲张

静脉曲张是一种进行性疾病,主要表现为腿部酸涨、疼痛、沉重感和水肿等。症状由轻到重,可以分为7个阶段:

0级:无浅静脉曲张无静脉疾病体征,仅有疼痛、肿胀、腿酸及沉重感。 1级:毛细静脉扩张期皮肤上出现细小的血纹、血丝。经常感觉腿部发胀、发沉,长时间走路便会不舒服。 2级:浅静脉血管出现明显迂曲、扩张腿部出现明显异常,青筋暴露,好像一条条“蚯蚓”。 3级:水肿下肢水肿症状早晨轻、下午重。 4级:色素沉着小腿及踝部局部的皮肤颜色会变深,有的地方甚至会变黑。 5级:老烂腿稍微碰一下或抓一下腿部皮肤就破了,而且一旦破了,伤口就不容易长好。 6级:溃疡反反复复,长上又溃破局部瘙痒、色素沉着、感觉脚重、不能久站,严重者还会出现溃疡、皮肤变黑,烂腿烂脚等表现。 如果你是上文说的高发人群,又出现了相似的症状,建议去医院检查了!

静脉曲张不养护也能变成“定时炸弹” 你以为静脉曲张最严重的也就是“蚯蚓腿”、“老烂腿”了吗?静脉曲张最可怕的是可能导致猝死。 血液通过浅静脉汇入深静脉,然后流回心脏。如果静脉曲张长期没有得到控制,静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结,形成深静脉血栓。

一旦猛然运动,血栓可能脱落,顺着静脉流至心脏,再从心脏流入肺动脉,造成肺栓塞。 较小的肺栓塞可能会导致肺功能受损,出现呼吸困难;而当大块血栓堵住肺动脉时,5秒之内就可能死亡!

有了“蚯蚓腿”千万少泡脚别推拿 久坐、久站、跷二郎腿、盘腿、肥胖、便秘都会静脉扩张,瓣膜无法合上,血液难以回流,容易形成静脉曲张。有了“蚯蚓腿”千万别盲目听信偏方,可能加重病情。

1热水泡脚不可取

严重静脉曲张对温度的感知较差,容易烫伤;泡脚过多、过久,会使曲张的静脉进一步扩张,充血加重,表现为突出皮肤表面的血管鼓起更多,患肢越泡越肿。

2推拿按摩不推荐

推拿、按摩易导致浅表曲张的静脉血管挫伤,引发局部红肿、甚至诱发血栓,引起血栓性静脉炎或更严重的肺栓塞。

预防静脉曲张你需要这2招

除了要避免久站久坐、肥胖等导致静脉曲张的诱因,我们还能如何远离静脉曲张呢?

1常做3组动作

第一组:站立时,有频率地踮脚或抬脚尖,然后高抬腿,通过收缩肌肉促进静脉血液回流。

第二组:坐着时,双脚可以有频率地“踩刹车”,一踩一放,同时配合高抬腿,帮助血液回流。第三组:躺着时,双腿在空中“蹬自行车”,这个动作可量力而行,最好至少坚持5分钟。

2常喝1杯茶饮

中医认为下肢静脉曲张是气滞血瘀所致,其治疗宜活血化瘀。推荐黄芪山楂饮,能改善气滞血瘀的症状。

参考资料:

1.拯救“站班族” 告别“蚯蚓腿”[J]. 语诺.  科学之友(上半月). 2019(10)

2.千万别小瞧静脉曲张[J]. 杨兴龙.  健康博览. 2017(11)

3.如何防治静脉曲张[J]. 赵克强.  健康人生. 2017(12)益寿君为您分享实用中医养生之道

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