一张补阳气方子，延续国人血脉！私藏敦煌九百年，治脾阳虚、肾阳虚

本文理论依据：《临床实用中药辞典》、《中药学》、《中医诊断学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想给你聊聊 ，咱们中国人的一张补阳气方子。

我想说的是，这张方子，虽然不大，只是区区三味药，但是却承载着我们中国人的民族记忆。对整个中华文明血脉的传承，它也是一种小小的寄托和体现。

我这么说，绝非夸大其词。

这方子很简单：准备新鲜山药60克，中药芡实15克，中药韭菜子9克，粳米100克。白糖适量。芡实捣碎。山药去皮切片。粳米用水淘洗干净。芡实、韭菜子、粳米一起放入锅中，加水适量，武火烧沸，然后用小火慢慢熬。熬到粥六成熟的时候，加入山药片，继续熬到粥稠，最后加入白糖调味即可。

每天早晚各一次，空腹服用，每次吃一碗即可。如果在吃完以后，能服少许温热的黄酒，更好。

我跟你讲，你别看它简单，其实大有来头。这个配伍出自《敦煌卷子》。什么是敦煌卷子？它也叫敦煌遗书、敦煌经卷。它是公元4到11世纪的的古写本，是古人留给后人的真迹。其中有相当一部分，是北宋时期，西夏进攻敦煌，僧侣们悄悄藏入敦煌石窟内的珍本。藏好以后，外面砌墙，做好伪装，这样才让珍本得到保留。算起来，敦煌卷子到今天已经九百多年了。对这个方子，古人在珍本中记载：“此粥善补虚劳，益气强志，壮元阳，止泄，精神妙”。

也就是说，它是我们的祖先，在大约千年前，于战乱中舍命为后代保存的养生方子。所以我说，它凝结着中华民族的血脉亲情。

其实，这配伍说来不复杂。这里头，山药补脾益肾，以滋补肾阴为要。韭菜子入肾经，以滋补肾阳为要。芡实补益脾肾，以固涩精气为要。所以总地来说，它就是用来改善脾肾阳虚的症候，相对平和、周正。

以上都好理解。关键问题是，什么样的人适合用呢？我给你说几个典型表现——

1，动不动就拉肚子，尤其是碰凉的时候，或者早晨刚起床的时候，肯定要拉稀一次，粪便中有不消化的食物。同时，四肢不温，浑身常觉得乏力，舌淡胖，苔白滑。这个就是所谓的五更泻。它是脾肾阳虚、纳摄不足所致。

2，生殖功能障碍，譬如男子痿弱、遗泄之疾，同时四肢不温，精神萎靡，腰膝酸软乏力。这类人往往考虑脾肾阳虚，命门火不足。

3，有些女性朋友，带下异常，量大，质地清晰，伴随畏寒怕冷、精神疲倦、四肢发凉、月经量少色淡或延后等等问题。这也要考虑脾肾阳虚、温固失常。

4，有些人，或先天体质不足，或大病初愈，导致身体瘦弱、容易感冒，疲倦乏力，腰膝冷痛，甚至双足、下肢浮肿。这个时候考虑脾肾阳虚。

以上所有这些，都有一个特点，就是舌质淡胖，舌苔白滑，脉象沉迟无力。对这些人而言，体内阳气不足，意味着生命的动力不足。身体各方面的机能，将不可避免地出现退化。

这些问题，理论上讲，都是可以用韭菜子、芡实、山药的配伍来应对的。所以我说，像这样的配伍，其实先辈在帮助后人延续生命，延续血脉，延续中国人的阳气。

当然，气滞腹胀的人、大便干燥的人、小便不利的人要慎用。任何方法都是不是人人可用的。

好了。就说这么多吧。