阴雨季节，风湿疼痛惹人恼！常吃5种食物或有助于缓解

入秋后连绵不断的雨水，让人苦恼不仅是使气温骤降，出门又冷又不方便，还有一部分人，因为阴雨天气又被风湿找上门来十分难受，隔壁小张最近常常抱怨说“一下雨就开始膝盖手肘疼，感觉自己身体都分裂了，连接的地方又酸又痛还没力气，大晚上的都能被痛醒，太难受了”听过他说的大家应该能够体会到风湿引起的关节疼痛有多痛苦了

风湿如果不好好控制，像小张这样一到阴天下雨就开始关节疼痛的，严重影响正常的生活，今天关于如何缓解风湿疼痛给大家一些小建议，希望在这个秋冬能够帮助你有效缓解风湿疼痛收获健康的身体，快乐的生活。、

有助于缓解风湿疼痛的五种食物

蜂王浆

蜂王浆是一种可以很好辅助治疗风湿疼痛的食物，选择活性比较好的蜂王浆可以有效缓解风湿疼痛，因为蜂王浆中含有可以增强免疫力的活性成分，建议被风湿疼痛困扰的朋友每天服用8毫升蜂王浆，连续服用3-4个月可以有效缓解症状

鲜牛奶

风湿患者更加需要优质蛋白质，鲜牛奶当中含有丰富的蛋白质，其蛋白质结构和人体能够很好的结合，相较于其他的更加容易吸收且，其中含有钙离子，长期服用对于类风湿关节炎有非常好的作用。

生姜红糖茶

寒气入体导致人们患上风湿，所以在治疗风湿时驱寒也是很有必要且有用的，生姜性温有驱寒除湿的作用，将生姜切片和红糖一起煮开，尽量在水温温热的时候饮用，或者将该茶作为日常的饮用茶，长期坚持喝，可以治疗关节疼痛，有疏通经络和散寒的功效

红豆、薏仁

这两个食材用来泡水或者煮粥都是不错的选择，薏仁也是除湿的好东西，虽然食材简单但是在制作过程和原料的选择上还是有一定的讲究的首先红豆需要选着赤小豆，薏米本身是性寒的，只煮茶或者煮粥之前需要先炒熟，除掉他自身的寒性才有助于发挥它除湿的作用。

五加皮醪糟

五加皮是有名的舒筋活血除湿祛风的药材，准备适量的糯米，酒曲，将五加皮加入水小火熬制两个小时后将水留下去掉药渣，用这个水来煮糯米，等糯米冷却然后加入酒曲发酵酿成醪糟，有风湿疼痛的朋友，平时可以适量食用，能够非常好的缓解手部，肘部，关节等地方的疼痛。小提示：酒精过敏的朋友慎重食用

缓解风湿疼痛，以及治疗风湿都并非一朝一夕的事情，需要我们长期坚持，导致关节疼痛的原因也有很多，建议先到医院查看后再选择不同的方式进行控制，因为其他情况也会产生类似的症状，比如缺钙，或者未成年的生长痛。

现在天气越来越冷，对于风湿的朋友来说更加要注意保暖，特别是各个关节，建议在每晚上睡觉之前用热水泡脚，如果突然疼痛除了可以适量选择止痛药也可以选择热敷，热敷时要注意控制温度，以免 温度过高造成烫伤。