男人想猛就要促睾？还不知道这些你就白练了... / 开普饭

不知你们有没有遇见过这种情况：

隔壁那哥们跟你练一样的重量，一样的训练时间，点同一家沙拉外卖，连举的铁都是同一块，但就是比你练的大……

其实，有一个男人才有的“天赋”，可以在训练强度之外，真正影响到你的肌肉状态、体能——睾酮素。

而且，睾酮素还决定了你的爷们儿水平

为什么有些人老当益壮，有些人年纪轻轻就不行了，就跟男性体内睾酮水平的差异有关，如果你平时生活中就感觉有些“不太行““开车还差点意思”，那么更不要想着健身能练大了。

增肌指挥官—睾酮

首先，无论男女，身体内都会含有睾酮，只是男性体内的睾酮含量往往能比女生高出十倍有余。

不少女生跑来问我，会不会练成肌肉女？会不会变成肌肉腿？

事实上因为女性睾酮水平比较低，所以几乎不可能练成那种效果，而且一些女性选手对肌肉要求比较高对时候，甚至会想办法提高自己体内的睾酮水平，这样会更容易增肌。

睾酮是怎样“指挥”增肌的？

随着你运动强度的增加，身体内皮质醇的浓度也开始在体内上升，为了给身体补充能量，它会催促身体进行“分解”动作量，这个时候，你的肌肉也会随时被号召。

而如果体内睾酮素的浓度大于皮质素，不但拦住身体“分解肌肉”的这个动作，还会促进“合成”。

所以睾酮的水平直接影响着肌肉的力量，增长难易度，及肌肉围度上限，这也就是为什么男生可以把肌肉块练大，并且男性的肌肉天生就比女性要发达。

敲黑板！男性天然的增肌优势就在这里，而不同男性之间的睾酮素水平高低不一，也就决定了为什么有些男性“容易增肌”。

我们做个比较通俗的举例，如果把增肌计划比作盖一栋房子：

在你“原料足够，买家钱给到位”的情况下，你能长多快长多大，主要就是由睾酮决定的。

这些事影响你的睾酮

不过，别以为身为男性天生有这个优势就一劳永逸了，睾酮素本来就会随着年龄增长自然下降。

男性从20岁左右开始睾酮就开始走下坡路，不过这个过程比较慢你不太容易差距到，到30岁左右是个大滑坡，拦都拦不住的那种。

而且对现代人来说，影响睾酮素水平的生活方式太多了，快查查你自己中了几条：

对了，抽烟酗酒，996，压力大等等……也都会影响男人的睾酮水平。

怎么提高睾酮水平？

有些对增肌需求非常大的选手会直接向体内注射激素，这种方式万万不可取！突然增高的睾酮水平，不但身体受不了会疯狂脱发，也会打乱体内的激素平衡，非常作死。

想提高睾酮水平，最好是“促进分泌”，而不是直接提高，用一些科学安全的运动补剂，为身体打造一个健康的环境，日常保养好，让身体自然而然地去分泌睾酮素。

那么给大家放个猛货——肌肉科技红魔促睾素，很多健身老手常年在吃的，7天就能明显感觉精神状态有不错的提升。

红色的智能促睾，能促进促睾成分活性完成性，在身体需要时更精准地释放，达到：

当游离睾酮水平越高，我们的肌肉增长速度就越快，训练带来的疲劳酸痛也能更快恢复。

除了助力肌肉合成外，这款促睾在提升运动表现上也很有用：

➀促进肌肉生长，增加肌肉力量

➁增强X能力，保持兴奋状态

➂提升体能，加速训练恢复

男人想猛就要促睾？还不知道这些你就白练了...