艾灸升阳督脉，让身体暖暖的
秋冬艾灸
背部艾灸的好处有哪些？
为什么晒背可以增强阳气，提高免疫力呢？
因为背部是督脉、膀胱经所循行的位置，晒背可以疏通经络，温阳散寒。
01
常灸背，防治妇科病
气温逐渐下降，寒气也愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。
而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。
女人养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴。
02
常灸背，驱寒减肥
膀胱经在人体的后部。
后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。
”
艾灸背部，最补阳气
艾灸方法：每次都要兼顾灸腿部穴位（如足三里、三阴交、太溪、涌泉，四选二），以防上火，在家自己灸可以用木质艾灸盒灸，每次30分钟，适应后可以慢慢延长，一个礼拜内休息1-3天。
中医艾灸
背部艾灸的好处有哪些？
首先，了解一下督脉。
督脉总督一身阳气，位于人体后正中线及头顶、头面。
起于胞中，与冲、任二脉同起于胞中，在尾骨端与肾经、膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾，到达腰中，进入脊柱两侧，与肾脏相联络。
督脉起于胞中，自下向上
督脉可以调节阳经气血，主脑髓、肾、人的神志和精神状态。
主治神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛等症。
督脉常用穴
以下用穴请咨询专业医师。
温阳固肾 ：命门、腰阳关
强腰固肾的重点穴，搓揉两穴可改善腰部虚寒冷痛、四肢不温、怕冷、月经不调、小便不利、阳痿、早泄等问题。
养护阳气：大椎
大椎：督脉，手足三阳交会穴
调节阴阳，提高免疫力。主治阳虚背寒症、感冒、头痛、中暑、发热、颈椎痛、落枕等问题。
后枕部：哑门、风府
哑门：开窍醒神，有枕动、静脉分支。为第3枕神经分布处。
“风为百病之长”，风府可以祛除风邪，改善后枕头痛。风府穴有枕动脉分支，是第3枕神经与枕大神经分支分布处。
醒脑保健：百会穴
百会穴，提升人体阳气，调节心脑系统功能，改善头晕、眩晕、失眠、焦虑、高血压、健忘等问题，改善神经衰弱、失眠问题，人体保健要穴。
醒神开窍、调和阴阳：人中穴
人中穴也叫“水沟”，具有醒脑开窍的作用，掐人中穴常用于休克、昏迷、中暑、晕车、晕船、急性腰扭伤的治疗。