护肤导师建伟：有哪些好的习惯可以祛斑？
良好的习惯对于祛斑确有助益，比如下面这些：注意护肤，防晒日常生活中注意饮食习惯劳逸结合，按时作息，适度运动保持心情舒畅，调节好自己的内分泌系统，保持身体状态良好但是，面部斑斑点点问题更多还需要积极寻找病因，综合性治疗。来看看下面这些常见的斑~
2）咖啡斑：淡褐色，粽褐色至暗褐色，多见于躯干部，也可发生于面部。本病为遗传性皮肤病，与日晒无关。属于胎记的一种，如不治疗一般不会自行消失的，有时会有一定的变化和发展。雀斑和咖啡斑多选用调Q开关激光器或调Q开关ND：YAG激光治疗，这种激光不同波长对应不同深度的色素，具有选择性，即激光只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤，疗效较好。
3）老年斑：医学上称为脂溢性角化，浅褐色、褐色或深褐色的斑点或斑片。多发生在中年以上的人群中，浅色皮肤者更常见，也会发生在30岁左右的年轻人的面部。一般认为老年斑是皮肤光老化的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。这是一种良性病变，极少数恶变。老年斑一般采用CO2激光或冷冻治疗，比较容易祛除。
4）黑变病：颜面部淡褐色、深褐色或灰黑色色素沉着斑，常常日晒后加重。可能与接触煤焦油或沥青等化学产品有关，也有可能与长期使用彩妆或含铅、汞重金属化妆品有关。不及时治疗，脸庞上黑褐色的斑块呈死灰色，毫无活人的皮肤光泽，有人称其“活死人”面色。黑变病治疗主要是要避免职业接触和防晒。
5）黄褐斑：黄褐色或褐色斑片，多发于中青年妇女，是一种后天性局限性色素增多性疾病，主要与女性荷尔蒙失调、化妆品及日晒等有关。
黄褐斑治疗关键在于积极寻找其病因如内分泌水平，避免诱发因素，调整生活方式，注意防晒，在积极治疗基础相关疾病的同时，可局部外用氢醌及其糖苷衍生物、维A酸类药物，如他扎罗汀等。维A酸类乳膏对于黄褐斑的治疗有一定疗效，可联合口服维生素C及维生素E或氨甲环酸，也可尝试中医中药。其中维A酸类药物如他扎罗汀凝胶能抑制酪氨酸酶活性，减少黑素形成，降低黑素在角质形成细胞中的转移过程。
另外就是要做好防晒，日晒产生的氧化应急反应，会让长斑肤质加重长斑