每一个腰不好的人背后都有一段血泪回忆,这里有妙方


第一段血泪回忆,坐着坐着腰就痛了

这一段血泪的回忆属于文小叔的,小伙伴们别抢哦。

那是四年前文小叔闭关创作长篇中医小说《大食医》的事。早上五点多起床,吃完早餐就开始伏案写作,还是手写,一直写到下午五点,小伙伴们可以掐指一算这中间有多长时间是坐着的。

然后有一天,写作结束时,文小叔突然发现自己的腰像石头一样僵硬,差点直不起腰来,最后不得已把手撑在膝盖上才缓缓站起。

坐着坐着腰就痛了,这属于腰痛的第一种类型,腰肌劳损或者腰背肌劳损。这种腰痛的人很多,因为久坐这个离死亡最近的动作很多很多人都在做。这种腰痛的特点是什么呢?不是腰的两侧痛,而是腰的中间痛,不是骨头痛,就是中间那一块肌肉痛。

怎么个痛法?就是僵硬僵硬的,不是那种痛得让你受不了的痛,捶打捶打,走动走动就会缓解。这种腰痛就是局部气血运行不畅造成的。

这种腰痛怎么调理?很简单,因为病在表,用外治法就可以了,最好的方法就是去拔火罐,刮痧或者艾灸或者按摩都可以。也可以买点活血化瘀的止痛膏贴贴。再配合内调的方法就更好了,内调吃啥?首推三七。三七是伤科圣药嘛,久坐伤了腰肌,就是一种外伤嘛。

第二段血泪回忆,做着做着腰就痛了

这一段血泪回忆的主角是四川的一位90后,因为涉及隐私就不点名了。

做着做着就腰痛了,为啥?做多了呗。做啥?小伙伴们懂的。就是纵欲呗。

这种腰痛叫肾虚腰痛。90后就肾虚了?不用大惊小怪,现在年轻人的腰都比不上老年人的腰都已经不是什么新鲜事了。向文小叔咨询肾虚的好多好多都是年轻人啊。这里有时代的原因,先不啰嗦了。

肾虚腰痛的特点是什么?是两侧痛,大概就是肾所在的位置。这种痛能够让人忍受,是那种绵软的痛,就像那绵绵春雨一样。或者用一个更为贴切的字来形容叫做“软”,我们通常说腰膝酸软就是这个意思。这种痛喜欢按,喜欢用热水袋敷,这种痛房事以后会加剧。

怎么调理?这还得看情况哦。因为肾虚腰痛有两种。一种肾阴虚,一种肾阳虚,这两种肾虚腰痛不好区别,因为都会腰痛绵软,房事以后加剧。怎么区分?一个关键点在于你的腰膝是不是怕冷怕风,如果怕冷怕风就是肾阳虚腰痛。

肾虚腰痛刚开始时是单纯的阴虚腰痛,慢慢的就会阳虚,再进一步就是阴阳两虚腰痛了。阴是基础,阳是动能,阴虚日久势必会阳虚。

肾虚腰痛最好的调理方法就是好好休息,节制房事。如果实在想吃药的话阴虚腰痛用六味地黄丸,阳虚腰痛就用桂附地黄丸。不过在文小叔看来,现在的人多数是阴阳两虚,用桂附地黄丸的概率要大很多。

还有一个好的方法,无论阴虚阳虚都可以用的,就是双手搓热了护住你的腰部,每天这样做,坚持下去肾虚腰痛大有改善。

如果有条件的或者就是东北人可以睡东北的火炕,东北的火炕温补肾阳的力量很强,那种温热的穿透力会让你腰劲十足。睡一个冬天,你的腰会温暖如春,当然这个方法生效的前提是必须禁止房事。

如果是男人,喜欢喝酒的,可以用杜仲泡酒喝,杜仲这个药直接入腰肾的,强筋壮骨的功效非常好。

节欲,节欲,节欲,这是调理肾虚腰痛的不二法门!

第三段血泪回忆,憋着憋着就腰痛了

这一段血泪回忆属于陕西的一位大哥,他是老司机,开长途货运的,经常性憋尿,憋着憋着就腰痛了,痛得不行,受不了,去医院检查得了肾炎。医生警告说,再憋下去就会发展成尿毒症。

现在憋尿的人还不少哇,打麻将的老人、久坐办公室的人、司机、熬夜打游戏的人。

这种腰痛中医叫什么呢,叫湿热下注腰痛,去医院检查,西医会赐给你一顶慢性肾炎的帽子。这种腰痛的特点是胀痛,痛感比较剧烈,这是实证,不能按,不能叩击,甚至稍微碰一下疼得哇哇的。

为什么湿热下注?脾肾出了问题。脾是湿气的来源,肾是湿气的出口,湿气不除就会郁积化热,湿气有一个特点,通常是往下走的,所以就会湿热下注。所以湿热通常停留在下焦,比如膀胱。

膀胱是什么?黄帝内经说,膀胱是州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。

什么意思呢?州都之官,就是水官,治理水的官员,相当于现在的水利部长。膀胱有两个功能,一个是受纳三焦水道流下来的水,这有点像海纳百川的意思。另外一个功能就是气化,就是把储存在膀胱的水气化成津液,滋润我们身体每一个部位,这样我们才不会眼干口干皮肤干,剩下的水呢就是废水,就会以尿液的形式从尿道排出去。

由此可见,膀胱的容量是有限的,水喝多了不行,喝少了不行,憋尿更不行。

这种湿热下注的腰痛怎么调理好呢?有一个非常不错的食疗方:黄芪10克,甘草10克,黑豆50克。

这个食疗方重点是黑豆。黑豆是肾豆,养马的人都知道,用黑豆喂马,马会长得膘肥体壮,马的鬃毛会油亮油亮的。这里的黑豆有三种功效,既可以清热又可以祛湿还可以补肾。然后再用甘草稳固一下脾胃,用黄芪提一下气,这个方子就很稳当了。如果腰痛严重的黑豆可以用到100克哦。

第四段血泪回忆,露着露着就腰痛了

这段血泪回忆的主角属于广东的一位妹纸。这位妹纸爱美,追求窈窕淑女,加之广东冬天也不怎么冷,一年四季喜欢穿露腰的衣服,可谓风情万种,风骚无限。

然而,美丽真的冻人,腰部是最需要保暖的,因为肾最怕寒,肾阳可是一身阳气的根本啊。你觉着不冷,但风寒湿慢慢就渗入了你的皮毛,再侵入你的肾脏。

于是乎,有一天突然觉得腰痛得不行,就感觉有一股风嗖嗖地在腰里面乱窜。

这叫腰痛叫什么?中医叫寒湿腰痛,老百姓叫风湿腰痛。这种腰痛比较复杂,有风邪有寒邪还有湿邪,风邪是诱因,寒湿是根本。

这种腰痛的特点是腰中冷痛,遇到阴冷的天气就加剧,比天气预报还准,遇到风也加剧。这种腰痛用暖水袋或者热宝敷一下就会舒服很多。中老年人的腰痛通常就是这样的腰痛。

这种腰痛要想尽办法把身体里面的寒湿赶出去,让身体的阳气生发起来,让身体温暖起来。寒湿是比较顽固的病邪,湿热重点在湿,湿气去了热也就没了。寒湿重点在寒,冰冻三尺非一日之寒,寒则凝滞,凝滞则不通,不通则痛,寒把湿气冻住了,所以需要温阳化水。

要做好打持久战的准备。

一个是从外面把寒湿赶出去,最好的方法就是艾灸了。另外一个从身体里面强壮自己的阳气,身体里面的阳气最主要来源就是心阳和肾阳。这个心阳就相当于太阳,这个肾阳就相当于地热。有一个中成药叫附子理中丸的,既可以加强心阳又可以加强肾阳,还可以强壮脾阳,还可以祛湿,可以吃吃。

这是治本,治标呢,老是痛着也不行啊,治标就要祛湿散寒、温经通络、活血止痛。有一个中成药比较对症,叫独活寄生丸,小伙伴们如果是寒湿腰痛可以买来按说明书服用。

小伙伴们记住哦,调理腰痛的一个原则就是那种不能按不能碰的就是实证,实证要用泻法,那种喜欢按喜欢摩喜欢拍打的就是虚证,虚证用补法。

好啦,今天的血泪回忆就到此为止,小伙伴们,你的腰还好吗?

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