寒冬三月，是什么支撑你离开温暖的被窝？顶着寒风去跑步的

寒冷的冬季，北风呼啸，起床都是一种困难，又是什么支撑你去跑步的呢？

其实很多人都不喜欢冬天，不仅天气干燥寒冷，而且还容易长胖，都知道长胖容易减肥难，如果不好好控制，来年就穿不了漂亮衣服了。

而且冬季还很容易生病，一不小心就感冒，尤其是体质差的人群，三天一感冒五天一发烧的，实在是很难，这就需要通过锻炼运动来提高体制，增强抵抗力。

还是有一群跑者顶着寒风奔跑的，每次我出门看到都暗暗对他们竖起大拇指，那么，到底是什么支撑他们离开温暖的被窝，顶着寒风凛冽去跑步的呢？

要说冬季拒绝跑步，那顺嘴的理由可以罗列出千万个，犹如滔滔江水绵延不绝，但是坚持跑步的理由，就很难了。

我是健康运动指南，今天我们来聊一聊是什么让你坚持冬季跑步的。

1、为了身材不走样

没错，你会发现，长期跑步的人的身材都不会很差，或许没有什么腹肌马甲线，但是他们的身材会很匀称，没有多余的赘肉，看起来也格外的结实有力，充满活力感。

一旦停下跑步，变得“好吃懒做”。身材就很容易反弹，不出一月要说长胖十斤那是很简单的事儿。

不想让自己辛苦多年锻炼的身材，一下回到解放前，就只能顶着寒风挨着冻不停跑步了。

2、为了体质不变差

跑步有很多的好处，比如强化机体的保护性，促进血液循环拒绝“三高”，提高心肺功能，促进肌肉、骨髓、神经和各个脏器的健康工作，提高免疫力，从而提高机体的抗病能力。

据说有人专门做过调查，经常跑步的人，尤其是冬季，他们很少感冒、发烧，这是因为他们身体机能要比普通人好的多，从而抵抗力强，可预防感冒等。

如果停下跑步，身体机能会慢慢减退，体质变差，容易被病毒侵袭。

3、为了皮肤更光滑

跑步呢，不仅可以燃脂塑形，还可以提高体内的荷尔蒙分泌，从而让肌肤变得更加年轻和紧致，跑步的时候会排出大量的汗液，身体的毒素会大量排出，长久坚持跑步，你会发现皮肤变得光滑细腻，红润有光泽，几乎是素颜也可以很美，拍照也不需要PS了。

停下跑步的脚步，就怕好不容易“保养”来的皮肤付之东流，为了美，也要逆风而行。

4、为了暂时忘记烦恼

以前就有跑步可以治疗抑郁症的说法，这也并不是谣言，而是真的，有关医学研究者就曾经专门研究过。

跑步的时候能促使大脑分泌多巴胺，是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，多巴胺可以使大脑变得更聪明，使人充满激情，进而使人身心愉悦。

当人的脑内缺失多巴胺时，人的情绪会变得压抑，产生抑郁症。这也是为什么医生推荐抑郁症病人多跑步的主要原因。

跑步时分泌的多巴胺，使人变得更快乐，暂时忘记任何烦恼。

5、为了遛狗

现在养宠物的人们也越来越多了，宠物可以陪伴我们生活，使得一个人的生活不枯燥不单调。

其他宠物还好，但是狗狗不一样，狗狗是必须要遛的。有些人因此养成了跑步的习惯，反正早上也是要遛狗的，不如顺便跑步，锻炼加遛狗，都不耽搁。

久而久之，也就成习惯了，即便是人有惰性，但是狗狗已经形成了习惯，它每天早上都会准时的去叫你，直到出门为止，然后你不得不坚持去跑步。

6、为了不掉队

很多人刚开始跑步的时候，就怕坚持不下去，就会加入附近的跑友圈，建立聊天群，每天一起跑步，久而久之也就养成了习惯。

没有特殊情况不想跑，感觉在群里都很尴尬，为了不掉队，所以硬着头皮也要跑，而且人多跑步也没有那么孤单，相互比较相互拉扯，反而更会刺激跑步的欲望。

能用意志力战胜天气，继续奔跑在路上的人，都是值得我们点赞和尊重的，因为他们的自律和毅力，要比我们好得多。

暂时就这几个，如果你有其他的理由，欢迎评论区留言补充哦，感谢您的观看！

注：本文文字原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。