肝郁气滞、气机不畅、肥胖

一条藤上结出来的“歪瓜裂枣”
说到今天这个话题，实在忍不住长叹一口气。现在患子宫肌瘤，甲状腺结节，乳腺结节的女人真的太多太多了。体检后一张报告单，很多女人发现结节、肌瘤占全了，隔着屏幕都能感受到她的焦虑、急躁。
是的，中国女人都是超人，中国女性的劳动参与率近70%，一骑绝尘，世界第一。你要知道，法国男人的劳动参与率才62%，中国女人比法国男人还勤奋，养家意识还要强。在外和男人一样厮杀，在内还得负责家务孩子拼二胎。
据统计，中国是世界上唯一的女性自杀数高于男性的国家。和肝郁压力有关的甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤发病率逐年上市。
很多有甲状腺结节的女性，如果建议她们去做一下乳腺、子宫彩超后，大概率上，都会有乳腺增生，结节、和子宫肌瘤……
子宫、乳腺、甲状腺长肿块，是一个病因
这个问题，如果用现代医学思维来看，怎么都解释不通啊，甲状腺在内分泌科，乳腺结节在乳腺外科，子宫肌瘤在妇科……怎么联系在一起？而且，目前西医主要治疗方式就是割割割，割了之后，再长再割。。。。
但如果用中医思维来看就明白了，它们三者病因病机相同，治疗原则也是异病同治，都属肝郁，兼有因虚而致病。
结节、肌瘤的形成过程
第一步：肝气郁结，致血瘀，脾虚 
当你心情长期压抑，憋屈时，气都堵在身体出不去，出现身体气机不畅，气机郁结，慢慢就会出现胸胁，肋骨骨里面有胀疼，两乳，少腹胀痛，嘴里又苦又干，咽喉干，胸闷，心悸，心脏跳动异常，或失眠多梦等。
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这种气机不畅会导致：
1、血行障碍，慢慢就会形成血瘀，肿块，就会造成月经不调，痛经等等
2、伤害到脾胃
长期肝气郁结，郁而化火，肝火太旺，势必会“木旺乘脾土”，表现为想呕吐，恶心，反胃酸，打嗝，容易胀满。
二．脾虚生痰湿
脾虚后导致脾代谢水液的能力下降，这些代谢不掉的湿气就会慢慢变成痰湿，同时人会感觉肿胀，四肢乏力
三．「痰湿」与「气郁」互相勾结
甲状腺瘤 、 乳腺增生 、 子宫肌瘤这三个病的病位都在肝经循行之处……肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。甲状腺瘤 、 乳腺结节、子宫肌瘤相当于肝经结出的歪瓜（瘤子）
当它结于在喉结时，就是甲状腺结节；
结在乳腺时，就是乳腺结节；
结在子宫时，就是子宫肌瘤。
[皱眉]好好对待肝，它真的不容易
平时尽量避免：
用眼过度；因为肝开窍于目
睡眠不足或过晚；因为23点过后是肝排毒时间
不健康的饮食习惯，过油过肥腻，吃饭太晚；造成肝经湿热
不良情绪，抑制肝的疏泄
涂指甲油：指甲是肝之余气所化，肝其华在爪，指甲是肝的窗户，你把窗户都闭得死死的，它肝气能不郁结吗？
献给中国女人的养肝攻略
首先说下肝经湿热的问题，可从入口治理。少吃煎、炸、辣的食物，减少肉食的比例，多清淡饮食。这样过一段时间，你一定会发现身体疏朗好多。
1、灸一灸，不抑郁，不焦躁
肌瘤，结节其实就是一个简单的气滞包块。用艾灸化瘀散结治疗最能速效。极早期的癌症亦同此理。因为此时病机刚从三阳变为三阴证。
不知道你们发现没，静下心来艾灸，能明显感觉到身心很平静。艾灸调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，心态自然会慢慢变好。
阴包，太冲，期门是肝经上最易瘀堵穴位，平时除了艾灸也要多按揉。
太冲是肝经原穴，调控着该经的总体气血。太冲穴在足部的反射区为胸部。艾灸太冲，可疏解情绪，疏解心胸的不适感，让人放松。艾灸时间30分钟。一周4-5次。
肝经上还有一个穴位，就是阴包穴。经常爱生气的女性，你现在就可以按一按腿上的阴包，是不是觉得挺疼的，特别是在气头上，你试试这个穴位，简直是痛不可摸，把它灸通后，心中抑郁也会好很多。
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2、揉腋窝，推肝经
肝邪聚腋窝，疏肝理气多拍腋窝。右手拍左腋适合，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋就完全暴露，更方便敲打。
晚上睡前用马栗乐】推揉大腿内侧肝经左右各10分钟左右，也是疏肝理气的，久之睡眠也会改善。

“肥胖”的常见“危害”
大家都知道肥胖会引发身体的多种问题，
“胖”是一种会呼吸的痛 ，它活在我身上所有角落！买衣服时痛，遇到美食忍着不吃时痛，走两步气喘吁吁时痛，看到体重秤上蹭蹭上涨的数字时最痛……
经常听人说“一胖毁所有”，其实，肥胖不只毁了美感，还毁了健康。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”，更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。
现代医学的角度来说，肥胖不是福，是祸
肥胖至少有以下几个“祸点”
一、导致血脂异常
二、增加脑血管病变
三、增加患高血压的概率
四、增加心脏负荷
五、导致脂肪肝
六、增加糖尿病风险
七、引起骨关节疾病
八、肥胖者易患癌症
胖子们减肥势在必行

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肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。
肥胖诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。
大家都知道肥胖会引发身体的多种问题，今天就跟大家聊一聊肥胖的常见危害！
1.肥胖导致血脂异常：
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症，患高脂血症的原因有如下几点：一是进食高脂肪食物，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除问题。
2.增加脑血管病变：
肥胖者容易患高血压，血脂紊乱，发生大脑动脉硬化，大脑血管又硬又脆，在高血压的作用下，发生破裂引起危险的脑出血，甚至危及生命
3.增加患高血压的概率：
肥胖与高血压，密切相关，在40-50岁的肥胖者中，高血压的发病率要比非肥胖者高50%以上
增加心脏负荷
临床发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍，这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害
5.导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝,肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝脏并没有多余的空间来储存它，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝
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6.增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者,而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
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7.引起骨关节疾病。
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎，糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。
8.肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
国人的肥胖标准：
体质指数BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖
男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰部肥胖标准
想要了解肥胖是怎么形成的？是需要科学来解释的。我们都知道肥胖是蓄水池原理，你吃的多消耗的少，自然就会长胖。但为什么有人吃的多反而不胖，节食很严格的人反而多吃一点点就会胖呢？在这里我们首先要了解两个专业术语：瘦素和节约基因。
节约基因在我们减肥的过程当中形成一种非常顽固的对抗力。只有通过另外一种力量才能够去对抗它对我们身体基础代谢率的降低。那就是瘦素活性的提高以及对我们饥饿感的一种欺骗。
那么我们研究减肥就要研究饥饿，人为什么会饿？我来发一张图，大家看一下。
大家看一下这张图。我们的胃部，当我们在处于食物排空的状态下。它就会分泌饥饿素发出信号：吃吧吃吧。
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垂体这个时候就会发出指令，加大诱惑，这个时候你会发现。你的各种感官会变得异常的灵敏。
那如果这个时候你进食了，来看下这个图的右边瘦素的活性。分泌活性提高或者是分泌增加就会发出相反的指令。
为什么胖子更容易馋，更容易饿？这也是瘦素的关系，那么瘦素活性高的人进食前后的活性是差距非常大的。而胖子一整天几乎都不明显，所以一整天都不容易饱，吃起来就容易吃个不停。肥胖绝对不是和意志力有关，真的是与我们的瘦素有关。
此外，遗传与环境因素，代谢与内分泌功能的改变，脂肪细胞数目的增多与肥大，药物性肥胖，肠道问题等也是导致肥胖的因素。
“吃得油、动得少”，久坐、少动，导致脂肪在体内慢慢堆积。
生活节奏快、压力大，也是导致肥胖的因素之一。
胖人为什么怕热？
[玫瑰][玫瑰]发胖的人特别怕热，而且出虚汗出的特别厉害这是为什么
[玫瑰][玫瑰]为什么越胖的人越怕热，原理很简单
[玫瑰][玫瑰]比如今天有一碗热腾腾的羊肉汤，上面飘了一层油，如果这层油很厚，大家会发现这碗汤看不到热气，但是你喝的时候特别烫嘴，也就是这层油把温度和热量给封住了，热气散不出。
[玫瑰][玫瑰]同样的道理，一个人如果胖，尤其是肚子大的时候，他的皮下脂肪就会很厚，我们身体内部的热量就像被封住了一样，这个人就会特别怕热，他就喜欢喝冰凉来给自己降温，这样反而会进入一个恶性循环，他喝的冰凉越多，身体堆积脂肪的速度就会越快，脂肪堆积的越厚，它的身体越怕热，这就进入了一个恶性循环
明白这个道理以后，一定要记住夏天这个时期冬病夏治。

夏天是我们的脂肪代谢燃烧最快的时候，做好排寒减肥让我们的身体变得更健康

【肥胖的八大危害】
天气越来越热，美眉们都穿上裙子了。每到这个季节，有些人就不自在，开始张罗着减肥，结果年年减年年肥，很难坚持下来。
其实，肥胖不单纯是穿衣服不好看这么简单，当胖哥胖妹们知道更多健康方面的危害，你就会逼迫自己克服任何困难，也必须要成功减肥了。
胖纸们只是身材不好看吗？
没那么简单
肥胖有诸多危害
你了解多少？
肥胖给健康带来的危害，从现代医学的角度来说，肥胖不是福，而是祸。
肥胖的常见危害
1.肥胖导致血脂异常：
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症，患高脂血症的原因有如下几点：一是进食高脂肪食物，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除问题。
2.增加脑血管病变：
肥胖者容易患高血压，血脂紊乱，发生大脑动脉硬化，大脑血管又硬又脆，在高血压的作用下，发生破裂引起危险的脑出血，甚至危及生命。
3.增加患高血压的概率：
肥胖与高血压，密切相关，在40-50岁的肥胖者中，高血压的发病率要比非肥胖者高50%以上
4，增加心脏负荷
临床发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍，这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。
5.导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝,肝脏是合成甘油三脂的场所，然而肝脏并没有多余的空间来储存它，大量的甘油三脂堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。
6.增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者,而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
7.引起骨关节疾病。
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎，糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。
8.肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
  肝胆排毒的七大好处：
1、肝胆排毒能提高免疫力
你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。3CP净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！
3、肝胆排毒让脂肪代谢正常经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。
4、净化排毒与女性生理期关系，
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
5、净化排毒与皮肤美容的关系，
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄掉，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。 经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
6、排毒对生理的帮助
■排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。■排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮，面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除，而皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。■排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
7、排毒对心理的帮助
■排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。 
■排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。