警惕!这三种常见坏情绪,正一步步地把你拉向肿瘤的深渊

人人都说“性格决定命运”,其实,除了“命运”,性格还能决定“性命”。

楚天都市报报道,武汉25岁姑娘刘佳(化名)有一天摸到自己乳房有肿块,一个“硬物”,绿豆大小,不痛不痒。

半年后,她觉得左胸时不时有针刺般的刺痛感,想到自己摸到的“小肿块”,来到武汉市妇幼保健院乳腺外科就诊。

到医院检查后,发现自己不仅患有乳腺增生,双侧乳房还有9个肿瘤,最大直径接近2厘米。

年纪轻轻,为什么长了这么多肿瘤?

医生询问得知,她平时非常独立,个性也要强,有什么不开心的事都习惯闷在心里。

别人都夸她成熟稳重,是一个好姑娘,奈何自己的身体承受了太多。

一个“好”字,透支了健康

生活中,像刘佳一样的“好”人有不少。

工作上踏实、认真、力求完美,生活上独立、坚韧、百折不挠,有苦不敢与人说,有泪常往肚里咽。

一个优秀的独立女性,虽然得到了大家的“好评”,但透支掉的,是自己的健康。

著名肿瘤专家何裕民曾在一篇文章中写到:在日渐增多的城市女性肿瘤患者中,你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟,也不乱吃,更不日夜颠倒、生活无度……

但偏偏是她们生癌了,而且,常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。

为什么?——情绪致癌!

情绪在中医里,也叫情志,也就是“七情”,分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。

七情是人正常的情绪,情志过极,正气就会不足,对应现代医学的免疫力下降,导致癌细胞失控,最后发生癌症。

尤其是经常有下面情绪的人,要格外警惕:

中医里的“思”,不是传统意义上的思念一个人,而是考虑太多,思虑太重。比如特别注重社会地位,注重名与利,就会绞尽脑汁、花尽心思去追逐。

在现代社会,人们不再恐惧山中的猛虎野兽,而是会恐惧裁员、失业……尤其是上有老、下有小,身上背负的房贷、车贷的中年人,恐惧感也就如影随形,巨大的压力让人喘不过气。

在夜深人静时,感到郁郁寡欢,无人理解的烦忧,把情绪藏于心里,如果此时不能正确排解,就会积压在心头,造成巨大负担。

情绪难调节,小心体质问题

调节情绪,对于大部分人来说,并不是什么难事。但是,对这样一群人来说,却是难上加难!

他们往往忧郁脆弱、敏感多疑、神情郁闷、胸胁胀满,经常焦虑不安,情绪低落,还会出现睡眠质量差、食欲不振、形体消瘦等问题。

外人往往会觉得他们“小情绪”过多,其实,他们可能只是气郁体质!

一表自测气郁体质

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气郁体质,怎么办?

气郁体质的人是典型的“癌症候选人”。因此,如果您是气郁体质,那么,一定要想办法调理了!

1
吃好

薄荷粥

【原料】鲜薄荷30克或干品15克,粳米150克。

【制作】薄荷加入清水1升,用中火煎成约0.5升,冷却后捞出薄荷留汁。用粳米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可。

【效用】疏肝解郁,理气和中,增进食欲。适合气郁质见情绪低落、咽中不适、食欲不振者食用。

玫瑰花茶

【原料】玫瑰花瓣6~10克。

【制作】将玫瑰花瓣放入杯或茶盅内,用温水冲泡1~2分钟,将水倒掉,然后将适量沸水冲入玫瑰花内,加盖焗片刻即可。每日1剂,代茶频饮。可续水复泡。

【效用】疏肝理气。适合气郁体质者日常饮用,尤其适用于有胁肋胀痛、痛经、月经不调者。

2
按好

建议气郁体质者,平时多用两个手掌按摩两胁(从腋下到肋骨尽处的部分),有行气作用。

爱生气、发怒、找不到宣泄办法的人,泡脚时按揉太冲穴。

该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3处能摸到一个关节,这个部位前的凹陷处即是,对于解压消气效果特别好。

3
娱乐好

中医认为“喜胜忧”,因此,气郁体质的人更应该多参加积极有趣的社会文娱活动。

平时可常看喜剧、听相声,多读积极的、富有乐趣的书籍,少计较名利得失,宽容对人对己。

喜欢听音乐的朋友,不妨多听听《金蛇狂舞》这类节奏欢快的音乐。

金蛇狂舞 中国广播民族乐团 - 北京2008年奥运会歌曲音乐选集

4
动好

气郁体质的人可以常做运动,特别是跳跃运动,手向上舒展对两胁有按摩作用,能舒畅肝胆经,手向下时正好敲打大腿两侧的足少阳胆经,有利于气机运行。

5
住好

气郁体质者气血郁滞不畅,因此居室尽量选择向阳的朝向,房间内或阳台上可以摆放一些带有香气的绿植,在养花赏花的过程中,可以放松心情,调畅气血。

6
想得好

气郁体质者做人做事切忌“钻牛角尖”,在思考问题时,要多想想下面这三句话:

不过分追求完美;遇事多看好的一面;想长寿学会装糊涂。

毕竟,只有健康,才是福!

编辑:费寿涛

审核:耿海华

综合:中国中医药报、健康时报、何裕民

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