积食后,三种体质孩子的消食粥!

孩子积食后,我们第一件事情,就是重新安排饮食,选择好消化的食物,让脾胃好好休息下,另外增加户外运动量,让身体自己调整过来。

如果孩子身体没有调整过来,或者积食比较重时,此时我们再出手微微帮助身体一下。下面推荐三款食物,适合三种不同体质的孩子。

山楂山药莲子羹

原料:山楂干6~10克、山药干15克、莲子10克

做法:

1、将莲子提前浸泡4小时,山楂和山药浸泡30分钟。

2、将所有原料一起放入砂锅中,大火烧开转小火熬,待煮熟加少量白糖,即可食用。

适合范围:

喝汤吃莲子肉,其它不吃,适合脾虚积食的孩子。山楂可消食,山药和莲子主要是用来健脾,因为山楂消食需要调动身体的气血,脾胃为气血生化之源,所以对于脾虚的孩子而言,消食同时健脾,效果会更好。

鸭梨山楂粥

原料:鸭梨半个、山楂干10~15克,大米100克,冰糖适量

做法:

1、将山楂提前浸泡30分钟,将梨子削皮切成小块。

2、将山楂和梨子一起与大米熬粥,待粥快熟后,加入冰糖,煮熟后即可食用。

功效:

这道粥加入养阴润燥、清热的梨子,适合燥热、阴虚的孩子积食后食用,因为这类孩子积食后,很快就会伴随比较重的内热。

双芽祛湿粥

原料:大米100克,谷芽10克,麦芽10克(中药房买),陈皮10克

做法:

1、将谷芽、麦芽、陈皮提前浸泡30分钟后,大火烧开转小火煮30分钟,取汁备用。

2、将大米放入锅中,然后加入药汁,再加入适量的水后,开始熬粥,待煮粥后调味即可食用。

功效:

有些父母就奇怪孩子为什么吃素也积食,其实,任何食物吃多都会积食,麦芽和谷芽主要消五谷的积食,这道粥加入化痰祛湿、理气的陈皮,比较适合痰湿体质的孩子,积食初期食用。

因为这类孩子一旦积食,中焦的痰湿就会明显加重,你会发现他的舌苔比较腻或水滑,大便很粘,出汗比较粘(出汗后,头发很不清爽)、嘴巴感觉黏黏的,不清爽。

痰湿体质的孩子,很多父母想着日常要多祛湿,其实,晒太阳和适量运动对于这体质孩子的来说更重要,因为无阳无以化湿,体内要有一股阳气推动,痰湿才能走更快,也不会源源不断产生。

谷芽、麦芽有生、炒、焦三种,它们之间有一些不同,从消食力度来说,焦麦芽消食力度最大,生麦芽最弱,但是生麦芽疏肝行气的效果更好,如果有肝气不舒的孩子,可以用生麦芽熬粥。日常在用的时候,根据孩子实际情况来灵活选择。

对于脾虚的孩子而言,很多糖果是属于腻的范围,很难消化,更不用说加入添加剂的糖果,过年馋的时候,可以适量吃一些用麦芽熬出的麦芽糖,不甜腻,相对好消化,但也不宜过量。

山楂的消食力度比较大,消耗身体的能量也比较强,所以一般周岁以内的孩子,不轻易去用。

小宝宝积食后,关键是调整饮食,多尝试让孩子自己调整过来,脾胃才会在不断锻炼之中,强壮起来,不需要我们着急出手,要给身体自愈留一点空间。如果需要帮助时,看这篇文章《小宝宝积食,如何呵护“娇嫩脾胃”?

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